|
|
1、头皮屑
! Z9 l9 r/ W ^8 d- L, U' i
0 }0 o7 ?& X4 Q1 p4 j9 M. }% } 可能缺乏的营养素:
3 c) l/ c$ A/ M. q) O/ L
! N5 w0 K* H9 q 维生素B12
5 c4 w* D, M# v! s9 R0 l+ c
7 I0 B! E- u* v& y0 a 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : e$ u& X( P( f" W; W5 I! ~
/ j: a& I- ^4 c3 G) ]4 T
维生素F
3 z2 g _( X' v. c7 Y$ O! S9 i3 Q/ R, ~3 `
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 E- K! N7 l( L% |: v
1 p3 C( e# `+ L8 ~. S7 u% ?* g 维生素B6
; R& J' _" W" {# K/ t- @
I; l( _0 Q! z# F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: L4 M( c( y8 M% V4 T$ `' z; ]: F2 Y8 O: H; _. j% q8 s! E8 r
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* D" d7 M* c3 S1 g& M' j; x0 C7 N( v
可能缺乏的营养素：
8 ?' ^7 s: Z& t& w8 x( n8 K. I# j( k R: ~- H. ^1 T/ B+ m( l3 s
复合维生素B 9 S5 \% e1 z: ^& e) F3 B5 F3 C$ p7 l n
7 M* F# Y7 W8 s3 F) Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, }1 o% K7 Y3 g6 d! i8 p
! A0 ]& u9 V2 z0 Z
对氨基苯甲酸
- h" x; b7 v& P$ ^; I
: \( V9 {. f, |- D 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! H8 F7 ?; K" G1 H
& s$ }7 ] O, w& M/ f( i
维生素F * v5 w4 a% I& j6 L# F; _
' {0 P' p: v! V% }: l 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* q) T' y# n, |- u( R! `" S5 Y% r/ k( E. C1 ^7 x8 i
碘 - h4 G1 H) G- q+ V9 s- ~; o
2 _( {; r6 r, \1 i7 U4 _* f/ r: N$ w7 y
需要的食物：盐、奶制品
( j7 N3 K* n- w0 B
: q9 J/ I* m r+ `! N 3、脱发0 a0 h+ |3 q- J T
- y& b! ^7 r' P$ p4 B" d
可能缺乏的营养素： $ N3 Q+ b! J z2 O7 P; q4 p
, `& K& q: w o0 b 维生素H ! F. H1 q4 A0 C3 Q# U% M' R1 h2 k! k& j7 d
- u( W* Z; ^" k: `! f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% y# k' U6 C8 Z
0 \3 i+ I7 C9 Q3 R 肌醇
" H D7 A4 P0 v$ E0 t2 f: V( d% V0 N3 V: e& U n6 ?9 a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! q, ?9 K0 O; d0 R4 a- v3 C l
/ i$ [2 F8 N T/ ^( K 氯 3 ?# ^9 v0 K0 D4 A1 Q; a" d) Z7 O
) N0 n$ I& x5 Z6 }# ?/ l3 M) n 需要的食物：一般食盐
, A3 Z( G' L0 q/ O9 z; \0 d4 d2 D* L- A: K5 f' L
复合维生素B
3 c9 J- x- q+ s2 b. D0 Y! ~( h
' \: u% j: r1 e" K4 f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! z% a; Q) N; G+ Y! ^
) ^' P' ?) L7 Y( `1 H 和维生素C、叶酸
* E+ n# Z/ t) d$ t/ ]
D4 D' m' q: R+ d2 u' _ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46