|
|
1、头皮屑
& c4 M) Y" P& }4 P- M8 P' @1 j S. e K5 J4 B, ~4 B
可能缺乏的营养素:
6 J/ {3 w. n- ^4 ?" \6 R
; L7 S( f! c. C& D: b# e 维生素B12 # z+ l& d: Y. { B+ D
; q$ ^; v0 D# |
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& k2 `8 }( P6 u- {
! `6 l: a+ y; B" z 维生素F 8 m8 j" @& b. c7 }, `1 R6 K3 M4 B
$ T& J0 E0 u3 e' n; a; |
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" n8 R, i1 C! Y2 d5 C* `: y( X$ w7 q+ Z. @* E" w! @& S
维生素B6 1 C# e& j$ B3 i `
5 w2 H2 h5 m) P4 ]2 S
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 i+ W3 S5 t! T9 d: A' W
: X3 v0 f, C! Q( f7 p; f 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ `' E# V6 d. d5 ?; G" E8 R N p& f6 v( {; S" q8 V
可能缺乏的营养素：
4 _- E4 {, Q6 C+ @! i. ]; _0 X8 a
2 f4 j' @. p1 `1 l 复合维生素B 8 e P! q* m2 D; ]% C0 K' @6 q( a
) F& n* h) I) M- J/ O; D6 ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 f( A7 c; [5 q5 ?2 i- ?- ^
$ _1 z( C4 W. v, Z
对氨基苯甲酸0 L+ d: B8 P% p" C7 l: z5 g4 V
" ]8 w# Y* j3 [8 I( U D+ t 需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ G0 a! E. `& E. |# z4 s- u; |( ^, J! d% T6 Z" C( ]
维生素F
, J3 G9 \- G6 o& D+ K
" g, F& Z ]7 L& k$ p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 P3 d4 p3 V7 Z, u
- C$ R7 Z/ L5 D) l' v: b 碘 7 }9 i& {7 \. S5 A0 K- p) o( h
. r. n! H4 v0 h$ ?9 k) N: I/ ]3 ?: k
需要的食物：盐、奶制品
* L) f) k, X$ S4 I2 e- z
' [( ?% Z) N1 M/ r# Y H. Y Q2 q* Z 3、脱发
6 V% L) l4 x7 b; U
I( ]4 ^2 F' J1 n4 w6 F. C7 q 可能缺乏的营养素：
% t9 Q- J* D K6 e. Y+ \& a, O! `, x* J3 x
维生素H ) k; q% g$ M# d# m( t+ `$ Z
% K+ d. H2 q- u$ X; ]. `) T) L( \" A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / Z$ [0 ^4 T) ~( F1 U1 {
5 Q1 H& W: r% x! L0 p, y0 {' x- o
肌醇
! P& t( V3 g0 M; d, S; e4 I$ ~& w
W' T3 f8 }! Y, w; O+ Y Q7 D 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - @6 w: v% q4 A# k8 J
- l7 a [2 H. n: d8 U
氯 : E- D$ ]" v. s8 V
3 F: o& d- q0 W. y+ O; \+ r! R: q4 ?
需要的食物：一般食盐
/ g% k1 {/ N* \9 M2 r( m5 G1 }, ?! v. n% O8 M: y( v: C7 ]
复合维生素B
. F* g' P$ P1 B; M3 h* d1 N0 S' y7 {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 F* n% M- Q/ X# f9 G. n+ v* y; I
和维生素C、叶酸 5 G* J! j$ r' S' C! W
9 ~+ E( B, v' r8 J9 r+ V, C8 W9 r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46