|
|
瘦脸常识：" x: t6 f" t+ N9 m- k
; {. H/ f0 x) C. `- M, c3 \
首先，我们要了解胖脸的三大因素：, }0 ~: e2 [, j, O
# x0 ~3 Y1 H9 {: e: q7 M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
+ `* Y6 g" `, c( K. F. S$ y% @1 O: D, a0 S1 @6 d {, I% U
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 ]( f# y# f6 i. b! D; r
/ r8 V- N+ e' c7 l8 D6 u. A
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ M. |8 x9 L# q4 F9 ?# e, Q' c( B* N+ u. V! x! j: ]
7 E$ P# A$ _% P% X& H5 Y# X" [$ f
瘦脸方法：0 k6 y! x# U; m8 b q
; Y# W1 s- J% u/ e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
5 d y1 b$ Y( o9 K j3 Y, s( A- `7 j( I6 }2 O
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
. C) z$ n; V# H! w; y5 w
6 h3 b% h( t& C, ~. y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" h; |& p7 C0 c% v3 ?1 g
9 ^4 a0 ?" |8 P. `7 |, l/ V
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 ^5 F; C% ~ h7 {
, h% I* G( _9 U$ I; C' ~; C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- Q# \1 r+ O5 R! k' A" z1 G2 p. G; T
2 X9 k* j9 b! ^2 {
准备运动：进行3分钟有氧运动。
k4 r3 V. d4 u0 l* S# p, f+ o0 K! A2 y
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
n) t% [, M: f% T/ J1 ~/ N# a; x) z0 ~4 J5 U
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 o7 |2 f3 C2 o% ] R- }
3 S6 A5 o) @. G9 {" R) L
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 U- X: L0 P7 A) [0 Z0 c5 j5 ]/ D+ K; _7 g: z4 F+ w
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，