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; D/ k4 |4 d1 ~; ~9 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 g) y3 u1 p2 e1 X! T7 b
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1、面色苍白型：气血不足8 Y' L: G. w6 s% ^
! S: Y4 |; C9 J F1 x食疗：蜜汁花生枣8 b+ G! W" B! t6 c5 ]! `, c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; [4 Z2 W& ?) Z3 _' w
p* h, N# o0 z% H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. d/ J, ~3 B3 W' S2 N2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( H3 o& c+ C3 X- }0 d7 M
. X" p6 @% u; R" { N+ ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 \3 {, U4 k' ]; A0 f3 i2 H( Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 E/ a; S [( ]' |! U! i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参( u; Q6 X! b# p, v2 i
, N7 D7 b5 _8 V, k* C. p2 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, t G" t% m4 W* ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- _' k; H$ N# Z/ C
* `6 g: X0 o4 L* P- s% [. ^食疗：栗子炖白菜& J; K, W( ~9 c* N
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* e0 ^* b; B# o* t& x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, ?/ @8 {7 U- n: d& X+ `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 ^! _: j% X, p* @6 U
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~