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$ G' X. D+ l/ x1 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; n5 r4 y! w* ~0 B7 ^6 |
( K# ?7 \2 b" ^4 P6 t! R食疗：蜜汁花生枣
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8 y+ J5 Q& I x! c$ h5 x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. i! `4 w6 A* Z; g+ }: Y9 r
V" B2 c: I: g& v+ p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% [% M5 g' k1 V9 e: {/ E
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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' `' h0 e1 u0 ~6 d3 {食疗：什锦山药泥5 t G) K- _- U, g' E$ p# U
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' g: s! t, i/ `/ L) y2 q4 X
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食疗：笋烧海参
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" ?) a& P7 I% a' F2 Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" v) ]% i4 l" @+ o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) Z4 [4 l9 c, N- g M
- E- g8 O1 k- G6 f' Y" ^& [8 L( y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% `8 j; [ l" J( z5 v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 {$ s5 p0 Z+ b. N! Z' L0 d" y
5 Y8 t4 |' ]4 P; i1 O食疗：海米炒油菜5 t4 v# t3 @1 Q2 \% @; z/ n
, z. V" s1 m- C( o+ u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ G2 U, M/ _. R$ H# h, n
& A5 N1 Z$ M* f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~