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. j+ Z5 x# v. Z: i) z9 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 d0 f' j! ~9 \ u3 R$ b
" r. Y( d4 R' N4 ^5 h2 }1、面色苍白型：气血不足6 J; [6 E- v6 M- G. V
' _$ ~/ ~3 _8 E食疗：蜜汁花生枣; z# @6 m+ R v4 T4 |- M
) h" i1 P1 ?) Y# p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 @- a$ B+ ~& P% j
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; X7 {5 A/ j1 ^* ~5 F
" j0 t4 s7 C9 Y) x1 U2、面容多皱型：脾胃两虚
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, ?# H/ R& @! K# X" X0 {9 c" k9 O' ^食疗：什锦山药泥
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3 R7 [: h2 P; ^1 k# g5 j% ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 C) C: V8 ?" `" f1 I3 J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. d! [! @0 X; |) _) t
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食疗：栗子炖白菜* v% ^5 o8 V l" G% s
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ w) q" d6 L! Q" Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ ^2 a$ C. ^ z9 r
X; i# Z- T+ \; [; I( Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) k7 H2 M2 J9 \2 H& r2 s
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食疗：海米炒油菜
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5 B4 @+ i9 N, A( Q' X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, f' F }# }' Z: Q& V, M6 V8 N- R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~