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2 S1 q: B$ s$ H2 x8 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# ~. e4 ~9 h# U1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣6 M/ w g1 B: z9 G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 |! l* }* @- b8 }/ g3 W' I4 o" {
7 v9 p1 O9 N, N" e( U$ P4 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 j4 X2 ]! a( f- t4 w
! O, l9 Q6 v( z/ K, e2、面容多皱型：脾胃两虚
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* c% i. U, U$ E$ T食疗：什锦山药泥
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$ e6 _1 J4 i! a( Z& K# k5 K& T+ V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! ?9 r d6 x8 @4 {/ H5 r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ `8 |- V/ b, ?5 N5 H) Q# _
& }4 d1 `* G" O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- ^0 k1 H: f$ T8 W+ ~9 g
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食疗：笋烧海参
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1 N' l3 J9 \9 ]/ Y, M5 C2 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 i; d' I# p5 I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# @% O9 i, U# X! p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 P& x9 I* R2 z6 w' A N食疗：栗子炖白菜
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8 q* s8 X" k: S9 X9 r1 x8 p2 X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' {9 Q* Y; t- V" h1 L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- m0 u# d2 m. G' F: f% l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" U- u) R" }# g# s食疗：海米炒油菜& b# V. `* s& `5 v" m; B8 Q
' b# N% I3 |; i v* M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~