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1.二绿茶 0 y+ `' j" b/ k! H+ w) K
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 % o: L w0 u& x
- G3 a- ]8 }9 }1 z* ], o制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 0 M6 z. c- g* f0 B; a4 y
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。6 W) f1 |" R6 z0 D
+ I/ `+ \/ C \) P2.金橘饮 5 z$ N) J _- V$ z, O
* `* E* X0 X# c0 n0 r* I配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ; b, E$ [2 m5 C$ }* L y' D+ \
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。7 b( [# z. N( v* F! @$ A
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3.丁香姜糖
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# N# v- z5 a' D/ y! d6 }3 s& g配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ( I+ i8 L% }/ W h" s3 _" Y
" ?7 R# v/ x9 v R3 @9 v& o制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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; Q4 _/ I/ ]+ c. F: `* m* |; ^功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 ) g" q& l4 [4 L0 B
% C6 {* t1 c5 _4 Y配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 4 C( q( u7 u; j* Y5 {
B1 V' U& i+ t8 V* r4 p制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 1 |0 L+ {4 h( p# G$ w+ f5 Z
/ A5 |% W7 Z- X5 B# H功效： 消食化积，健脾益胃。2 u. F6 v/ ~8 m7 `1 j H' e2 h( a
9 ]8 K% `. }1 O; S1 j9 j中药方剂3 H9 J( \ t2 K+ y e2 V* ~8 S
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* e. V8 q; t& L0 E8 d# v
% v& J; g) e; \% B& a中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。5 V9 L( f, T) e* c3 \6 M, }* [# Z& E
9 j6 |: v+ ~3 t1 w健康提醒5 L( Y+ B- ~& T/ S8 |0 w
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。3 k% x$ ]$ E( l+ \' k
) b. O' i& [* J养胃健脾的大枣食疗方+ w2 `+ {7 O& |8 N
7 @5 L! N. ^! C9 j9 c一、大枣桂莲粥 6 a h8 H0 E9 b- V* J8 @# N
M: v- }% L ?0 k) Q' x2 o大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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1 H( J- X: A) r" Q% N. Z大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 2 w) D9 a: p% Z
R- s7 {* r7 `- H4 R2 F9 s( a$ e三、大枣肉丸汤 0 V) g% a3 i! j2 q1 a
& P" y0 ?" ?, E大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 5 U: v& b2 c0 o) H
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。: @. H4 e& t6 g
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ; m4 T W4 s! f& S% y+ A3 V
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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5 |& S; q4 ~9 c0 g+ u- l6 l一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 3 G4 x% T8 p: o' g1 i7 l
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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8 U( O k3 \- U. t健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！