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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 9 C" l) C' I/ `
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：9 ~2 i( P7 j) m6 I6 V! G
0 \6 @; {1 g3 A6 E1、柿子
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8 L G( K2 R$ D* `8 ^- r- j软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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. u' l) p# Y% D+ H$ c2、柑橘
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) @: T/ B o% h- s$ \$ M柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。- m( N7 e. r0 e/ x- k$ Z. y9 \
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3、甘蔗' c- @, j& X+ U+ y5 Z" c
; H* }$ D7 c& }1 J6 h- |2 e归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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: y |& t, [7 ]! V) I1 C4、荸荠: x, O) b3 |" \. ^5 {
% r) b$ S+ C+ i: B# r0 }# V且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。4 y' r$ Z# G1 ?4 s% }$ Q
6 V; y+ G9 h! g7 A5、猕猴桃
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。" L, ~4 e( I, D p9 ]! V# k
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6、石榴
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: c, S" ^" k1 R7 a, E' ?0 n( b1 Z! M石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。- g3 l2 t! y& K; r4 y! o) ~
: X2 w* S. u- z0 Q* J7、葡萄0 p1 a1 d' a6 M: L9 p3 X, _; f
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。" [% O0 S% X2 W7 {) M0 D
Q& x) J8 |0 g I" [# b5 q8、白桃
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0 t; A9 S/ q9 A9 c& f喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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; s- [( i7 V' N9 |9、苹果
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。9 x/ Q0 h; {* o# U1 O- W" \9 l
* H& M! o) t' e10、香蕉# Z( W) Y9 P" W6 P* t, r- j o9 W
1 h9 K1 r5 T9 x7 P+ n香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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