|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
9 ^2 y: B: z% B w J$ Q5 l: ?% w) B
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：. w# ?, F% g' ^/ H3 ]: G7 [ f. }$ Y0 r
* b2 t9 U) J9 N; e! D: l$ E1 P' L1、柿子 W Q0 `( Q `# w
3 k3 f2 R: V( H- B ]# }4 o
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。# N- \. Y4 n" f! f1 f& R/ z6 w9 ]7 {
+ m+ U' J, `. D0 d6 |8 c5 D7 O
2、柑橘
% i0 J9 x# ^0 u9 ^4 j) R: A
( f$ U# x; Q8 F柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
- C7 B9 v+ ^; u6 y# x) \! @/ e' T3 @% @8 [- Q- `6 h
3、甘蔗
1 P& N$ \6 K. N" E/ j6 K
* _/ Z1 H6 ]' V r1 l归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
6 X; }7 y% @" j: X
, G6 i! ^7 f! _2 x h$ |1 K4、荸荠: q% b; o9 z2 w0 p
8 V* l# T# ?4 W/ t/ t且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。# o$ H% Y6 b# t+ s& f3 i3 |5 h
9 Q9 S3 i& q, L2 w. n" K5、猕猴桃
`+ V0 {3 E g* a* j" G, E8 k2 A) N# n& _3 L3 r
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
' h# z6 [; G# A+ z U, u8 q( N
. J: D0 Y l1 Y5 ]6、石榴) q) E. t4 H) ~9 v$ `
9 I r* G1 l" g3 A: R- y1 [( n
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。2 m* w. h+ E' Z) V$ K5 c
0 U; Y( B7 `# k3 ?' r p7、葡萄
. d' W6 U- C \ V7 g1 B; X
' M' p, x G M9 W+ B葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
- {+ c" r: D7 ?" ?. ]8 g6 R2 u5 o( c0 N% l2 E
8、白桃
" O8 x: M+ T \2 d) o& z! u* x
. K. q {, c3 I! m. W喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？& s" c% }9 b7 F
m$ m2 \" T# V7 u/ g0 z0 y9、苹果
0 M: h& u3 G4 d1 }% N% C; Q f4 A
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。+ q$ D3 F3 M5 S2 O4 u; K* L
9 `& Y- Z/ W; P1 Z6 I3 u: v
10、香蕉
* m0 V2 `' X3 c/ t$ o" E
1 R, ^. @" J/ R! x/ |香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
