女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

1 }0 `& }" u# g- t' R+ E容颜不老方
' n% v' @* l) H7 Q需要的材料：
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% k3 g  L3 h1 R/ O生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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  [5 q+ i# w+ q* I" W6 n, {7 f- C2 S怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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- O6 b  L. [% i怎么吃最有效：

( D  D# z0 x3 l2 a1 O7 n4 |  C每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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: s3 X0 N$ K. E, P灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

2 V3 a' v" C6 X: }7 I% J9 Y- b7 ?鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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/ E- J: O0 L+ @: p2 J2 r0 ~2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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' b. s9 G4 t" K5 M# J! }' m具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
& s8 b9 t" M$ y. F需要的材料：
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5 H, v' k/ j$ H芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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+ n: Y# _' K3 \" B: W4 d0 O9 E" o怎么样做呢：

1 N8 l# b# G6 M+ ]1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

' m" l1 ~* D6 H/ f8 B% x7 C怎么吃最有效：

- ~2 O# D! E6 W2 @5 c每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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, V& W7 e1 e4 f) M% j( g地黄抗皱粥
% @7 W) x" ^% M0 p# O0 R需要的材料：

: e4 f( M2 ^0 l4 G. C熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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6 O. E& _3 W: _3 H. f0 R怎么样做呢：

( Q0 P( {0 b, a! F7 i将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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. X5 b5 @9 c0 Y1 B$ W粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

9 u+ z; ?& {1 z/ `( d( M3 h% `怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
+ e& H! T4 M6 N" Q1 Z. C: d  B需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：
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  L# ~/ F. x. x7 v冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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- \- z* j# }( S

7 ]4 ]4 E/ [" P, O

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}