养肾保养粥

461522461

. j1 O4 U) U. w1 i4 c! A8 n   
3 ~# r3 a/ u4 h6 a5 O

( v4 Y% I. \" n$ z4 K* m  Z请每天吃一碗：试试效果如何   
6 P" i4 v0 G3 j, w! Y6 u: Y
   
9 X, R# B$ N2 I* z& ]' [    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

, f7 k& Y. y7 D                     
: {; w. h0 M9 w- u0 r
$ V/ p; H& I* Q+ v                    黑豆（1小把）

1 E, f/ {' R3 |7 f                     
     
" Q& U  @9 w* j: k+ A1 z+ A7 b                黑米（2把）
     
/ q% C' @7 ^0 ?: U2 x                             
                   黑芝麻（1小把）
7 t9 `' @) F1 |1 ~1 L8 ~  n" T     
9 Q! p( L4 d& s2 V                        
2 n1 {, Q* Z9 s5 Z   
6 W3 q- p5 E$ ]" o                  百合（10片）
: f& W2 J- A. e" l     
) w* j8 ]! B1 y                           
/ l/ e5 Z& `6 J                   薏仁（3把）
( k: {, h* x( E- a     
                                
                  核桃（2个）
' a$ z4 u! d: |% {7 U0 Z$ c   
; i  }1 q# L: V! Q* I, \                  
; D" m( D. W6 Y) t: {   
, S3 T6 z5 E  |  y) e; y2 h. F- z" c; ]              大米（2把）
# e; _' _8 \. z   
3 F- X! I' E/ {. J) a5 [* d               
; I- C/ f9 I* e+ |# c  f   
              红糖
4 @# S& m5 t. q   
) I0 o8 e- o( n5 Q  f" s8 h( o    另外核桃也可以换成花生米。
6 }' W5 X" G1 G! L- T' ]- U0 n! u   
3 ], i  t+ M' E    以上是两个人的量。
8 [: ]( H2 P6 e& J0 B. G$ Y   
/ M( k$ s& T, c    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
0 t8 B3 X+ X: A4 |8 R    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
& c% v4 t3 }6 j4 _$ d2 B
7 W. G* I. w* H! g9 e
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

+ K. G! m, s, t. k0 p3 Y# o真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。