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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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# ]- V( `. ?& w: u3 l. ?5 W: P8 L$ d 入睡前必须把皮肤清洗干净
7 Z4 p1 e! y3 q* ] 准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
$ |4 w1 \# f8 o9 b& _' p 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 6 a/ i( K6 v- Z5 l+ H5 g: A
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
E( `- S2 D' l 冬季多吃桔子 + h2 C, l- k8 t" e% [: }
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。; k% [! _5 ?; X% W2 Y: ^
尽量避免或少量摄取盐分 ) J" Y% Z# G. R0 @- ~0 t z8 k( Y- P( i
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
' F m U2 |, v' r+ w2 Z; q" M 睡前一定要清除掉脸上的妆容
1 I; Q7 ?2 t; B1 z* h% u5 x 准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。4 `6 X8 m% V: {% _- ^) I
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ! Y6 R. J% H( l9 v
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。
3 F5 Z* _! R( m) d0 _ 不要忘记清洁颈部 " I7 ~" [; y3 u& g* z5 {, m0 P
准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致
' z1 U: h. L+ o/ s 牛奶有催眠的神奇功效
- p6 J5 T% [, Y" j" B 准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。5 b: i9 Z w. o' P+ T
早睡早起告别熬夜
! B" l1 _6 D/ K8 m& \ 准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。6 l: g! j P& j' r7 ^
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
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