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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 {+ C1 D/ R3 G) \
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1、鲜荔枝' {8 u, A$ S- w# L: s
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。3 O# A/ R# _8 o" G" ~: e
# @9 q- {* `& I7 ]# z+ Q2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " k# d: A* ]2 E* x6 W2 I5 I7 y j, N
3、菠萝- J ~6 ]! |1 g2 s
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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( B: \) b6 J! k8 E0 {4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; F% B7 ]# @, ]) C
F n; I/ |5 A! M. L9 y7 j5、柿子
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* W5 a" n) r$ Q8 b, P4 C d1 w空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# P6 c' }9 ^# l9 A$ P
% J. ]; V$ ^ \: s. @' c6、香蕉9 G- d3 z$ Y2 x; u E( d
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 1 F$ Q1 X. C" x w
4 ^0 @5 u# ?; Z# r7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& S$ {0 k' y% E$ m4 t! H% N5 A
! C: m6 ?, @# M; d: O! X8、黑枣! {4 l) k. a" G4 ?; z
\+ E; e1 x9 B. }含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36