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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
* h: a2 t. q0 f8 u f+ L （1）吹气球& f4 J3 ?9 T k( v
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。/ e! F6 l# e$ ?
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。+ i$ K% }+ O% a1 v
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（2）游泳 % s0 M2 V+ z1 e
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
) Y4 h1 U3 [- k7 p* x* A; F 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。, G+ ?" W4 y$ q! z
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（3）吃纳豆 8 V! A* ^, R( J( T0 G% ]$ h
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。5 _& r8 V( K* ^( X5 A& D6 Z
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。2 W; z1 K) m3 [+ I/ ~3 v3 n
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(4 )吃青木瓜6 P/ l$ i* y6 E1 O% L, G0 l$ N
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。* S( `3 G& N; }6 Z5 a; t
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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% k9 B, G: W ~9 |" r" K(5)喝酸奶 3 u$ _$ t5 w. Z' K7 o# e- I6 h
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。: Z: ^$ }" B" n. I% L
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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; P0 e/ M( m) P(6)服用维生素
0 q8 k# S* ~# F2 k9 R 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。5 n3 u5 \+ L; b$ T$ ?1 e4 I
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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9 p# t+ I9 K% v B( n! L! c(7)补充胶原蛋白
; ^ G' a; ]) M* A7 q( U 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。+ D. A$ ]! n7 i8 q
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
