紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 ! W, ]' k. r, s6 k% v. Q 7 O! f3 m) T* x* @( Y, n 黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 6 _3 s7 B7 e' J% z. G% K- n& S" Y& m2 x
雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 + _+ K7 H6 R$ s% F2 d$ B3 @6 L9 b) F) _+ e% z B9 u4 J5 f
百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 / n8 o9 h9 v) C8 G, V/ L' |
* B6 d9 |4 P2 U+ V! V [; B 首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 # t- Y# [& g" p: f1 @1 V g
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苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 3 D+ ?( _1 D; i: r, a) m- `( M
' `. H$ p @4 q 苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 v) A6 ^8 C' J6 j+ u- s1 Z7 V5 { : Y3 T0 K& ^# u+ y 胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。