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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 o. O4 x* D$ X
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一、生活起居预防
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# H: q% G9 j2 z    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 7 Z. m5 @+ R: H( v7 R6 q# l
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 7 e1 W! b& q& [8 G

9 c7 ]! F: O) O; K3 ~6 w1 E    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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& P! u( I1 k) G; C% d+ a    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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( O4 ^2 G: v8 t: D3 l0 {4 z    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 3 A# k# p/ B1 \; s2 q7 y8 C3 z3 z
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 5 t, ]" v+ ~! X

: o. r  F6 m/ Z1 J' p    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 6 ^. a5 u$ u6 H; r; m# s; X

% r; i) O. y! h! Q0 H    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 \. T) G5 t6 c% P5 J8 m, }/ d

6 E2 d/ r: M0 e" i  z' j8 m/ z    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 Q% e& @/ U7 ~+ G& H6 J: R/ a

) a4 w# N+ E$ L+ h9 a" n    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 0 T( k) w7 L1 A
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防   d: I. F9 b5 V" }3 o- a* L, M
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    (一)成人 . E; U/ @/ n! v5 X; z
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' m6 a2 [+ H. z- Y2 a0 _4 f

/ @* ^% p0 k  t1 t# m9 H$ ^    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 l; J/ w9 f* x8 n$ `3 }1 f+ e' j

0 K6 M5 S% i* E2 @- T    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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! b3 @; ]. E  i1 W    功能:解毒清热
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( u  U/ @2 Y9 X  r+ D. L    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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% G! P8 b/ l: @5 r# \* ~    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # a5 v7 ~& }; W& e/ ]* u

- M$ P: c' ~, L3 X   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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8 e- ]' \4 L2 |" Q+ A% {    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 g& U9 e7 v$ |; Z7 e' A
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 u6 a1 T6 P# M% Q4 h& `! \
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - v0 A/ m3 I8 O6 y9 d" {+ h
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

& ~4 E" P. j" U8 ~3 o(二)儿童 " `& }& ?1 A) Z/ u2 g% ]

+ \9 U$ t' b: e: N    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ N% r8 i* F6 ], v  S9 P' x* U% d

( u# K. ^2 ~* t2 E3 _    功能:清热消滞
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* O+ M9 r3 `9 m5 V. N1 r    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 5 k3 ]) V1 Y* u  J$ v! q% C

* c2 {7 T! ]+ K$ }- S6 m    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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$ D. S" N% H  {$ J" m    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ! y& A/ j, Y& Y) k$ E! j
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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% c4 G6 x8 z+ ?$ H0 t    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; & V3 U: @# k! z; s  P4 L
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 6 |+ M) C9 x8 r4 W) z; u7 U4 ^
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ; f$ w8 l" F6 ?+ G% j1 o# A1 G% u$ }

/ W2 i2 }3 q! x: ?, F0 ]    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。. G% f8 X3 w2 s$ d

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~) [% K; q! \6 e/ |
觉得偶们的中药真的很好哦···
: a9 K( K) Q: V- F2 K- ?. d( c有病治病···没病可以强身~~~
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