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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 7 f; ?6 n( n8 N' A" o# S- F
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ( i" u3 s* A% h( H/ [

8 ?% E1 G$ S" O8 d( d1 d- i0 Z    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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  k# x7 S2 e* h; S$ u    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 9 _0 J" ~- |. i; K4 v
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 9 J) n3 m% O7 j6 ]6 ?, d$ x

; `7 T  u0 j3 A2 Z; C* k    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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: j0 q7 x% p  K! m, o5 [/ o    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 # b, \5 X, w3 l
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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6 k; [& `/ g/ ?5 i    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 3 b- q( L  h, q! Q" f7 [1 d' z
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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3 G9 B; b" L0 m/ _- ?! s    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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" v4 F+ Y' ?5 M( w. i4 O: k9 F    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 , @# V3 K5 j7 O& l: L. Q- x
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 1 P4 A/ z0 @" s( i; P6 K/ ?+ O

8 h! {/ @5 n9 H    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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0 s5 K2 V9 t7 i8 z! m7 C" S    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 4 C* X2 ?) A% A" h& y
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 & a! C* F0 \2 w. L( y2 n

* ?$ @) E! S: I: |. ~; }4 P    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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/ ~4 W& w0 q7 }& @$ e" S    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 h9 d2 H2 d3 `( M: \  ~2 ~2 g
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    功能:解毒清热 4 X" W3 R( T* J3 Y
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 m+ d' c, O5 f, `8 {
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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; _/ S6 J- T1 L! p# ~3 Z; a) A1 H    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 # i! w4 }1 o* h+ t+ \( A* o

( C8 E# `& [$ x. E( b    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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5 A! |% q+ E- Z! Q    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 7 n' q" G# v7 ^6 w$ y# Y
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . H! l7 b8 h% P  F

! ?- ~- j. k1 x; w$ b. O* Q    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

8 j$ i. D* L% w6 c3 u' H2 r(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ( d. [# u7 W8 P, O9 o% ?
. v* k3 `# K. o7 v: t& o2 v: [7 X' a
    功能:清热消滞 % h* S* j: d# f0 Z: ], j4 z
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 % @. H& z# O, q2 w* ^; {
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: . p# I2 W; ?' w# b( M

0 j: O; V6 N, t' A2 g7 Z    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;   s, N- o+ W1 B) ^6 q* K4 H

' r- `) j" I! Y1 F* q% h, ?# N    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ) n7 g& A6 D: v8 X$ I

5 g# ?3 @8 v; H. T) z/ O; c    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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1 W3 _1 h: B4 m) c4 p$ r3 c* G+ d    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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9 G" I/ G% ?$ T8 i; _6 V    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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. W" i; N. N0 C1 w$ K- Z' c7 g    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
7 o6 S7 z# `: Z9 v! t! ^( l觉得偶们的中药真的很好哦···
0 a5 h; w1 W; Y( s% Z( Q/ N2 I# Q有病治病···没病可以强身~~~
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