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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ( i$ e7 I  p: W, f8 T: ]" P

6 w9 ^/ o) V. j- f3 n* b% E    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 P8 V. x& |5 q. z& f

/ r. j8 `7 T' j一、生活起居预防 8 W0 i' h7 e2 y4 c
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 2 r1 e; @4 j% s! ~1 ^7 O  O' J8 g
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 3 x" H9 s: _  X" Y
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ) {( z+ I) n7 m$ h+ e+ L

* a  Y1 |9 J. D1 C# P9 Q    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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4 x8 P4 c! u, M3 v+ k' d6 H; x9 Q    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 * I+ D7 S6 i+ |0 f8 f
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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8 G% C) n, {3 Z3 y  h    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 3 X  a2 p4 a. F- y) `# ^
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' O% H9 Q6 |* Q8 u* s5 A1 G

% D0 W6 E$ J8 f    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 - y; S7 c  L" v$ s% q- u# \/ l2 g
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    (一)成人 + I# {% q8 r8 T: e# V
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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+ p& Z8 B: c7 i$ y( t# v    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 " m* ]$ O) n  T* p# c- l8 v3 q

' ]3 n9 j9 y6 @; v$ B; l* w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 Y  h' z, X8 F

5 q5 g3 ~3 M8 s# ^# ?. C. ?0 h    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' v" l0 T& ?6 a6 @+ L

- i/ m3 ?& _4 O( n    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 d0 t# `# o! p+ \( s
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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& G3 {6 \; I/ {    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 ?* Y+ P- M9 b  G& c% r: j5 V
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 f" ^: e" |4 H& O" d
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ l, f4 X8 v7 ^- t4 G5 R# J9 ^
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

& h% O% R6 }1 G- @6 E0 E! P8 A(二)儿童 8 s  o4 y- Q7 N4 I5 u! i  r
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 - D$ P. _( j5 ?" e" p; D/ u
. |, k' _, K7 Z% z- H
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ; V% s6 B( V$ i: X2 m
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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- Z8 g+ n7 @) j& H- q    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; + O* ?: N& O1 j! ^) ?. y
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; & x2 d9 |+ [4 K, S( ^4 d

6 c  {9 I. }8 [/ K5 R, ~6 Z/ m) w    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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; r3 O3 `4 w' i8 ?1 h+ a    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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8 r. h, t) `1 h    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ; Z8 [" i/ f! C3 [' x& Y: o
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。' i2 q' ^2 z" V9 s. i
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
1 o& A- K0 m; I& @觉得偶们的中药真的很好哦···
- s+ Q  k$ {: g) y有病治病···没病可以强身~~~
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