|
解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
( o& x5 R/ R* O. z4 `9 U2 G持颈部肌肤的年轻质感 ( q$ x+ i/ _: e, m. z" u5 V: w
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ; r& Q" z- o& f5 w
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
; K/ Z, |2 f% G5 Z. y 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ) \# j+ @5 W$ `$ w3 Q
保湿篇 " p; w: L2 p9 `; N
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 / p( u+ J+ E( E+ j
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
. f* x' H; Q+ r; I% k9 e: K" ]) s6 o% A: d) `
坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
6 s6 v* |7 ?7 y2 n. D$ [美白篇
* t! o) m- o& Z
5 @/ B9 \4 s& _$ Y7 x4 B) V 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
( H$ h" J! {) `5 P" q8 m% h9 {& g& }, ?3 p3 b' |
改变暗黄颈部皮肤 . X: ]$ c0 C( n2 {9 n! u" b0 h* w
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 1 a f n) Q1 x( q+ o Y
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 2 j$ I9 W- N# ~$ O/ j
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 3 ~2 {6 `3 p8 b" q$ R l3 p8 i
运动让颈部匀称健美
1 B! Y2 g9 @/ y" `8 v L G- Q4 } 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 0 J" Q! `. T& K% i# N! R
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
6 @# M" T$ u& m' E1 w" \& b! ~% K 第一个八拍:
+ B* t8 i% z' L3 @ 1——2拍,头前屈,还原。
$ |* L; m0 n" J: [! b* C9 J( d 3——4拍,头后屈还原。
- D' x+ T v) c1 R 5——8拍同l——4拍。 / Z5 f4 c8 _( o$ I% P
第二个八拍:
" c3 P/ K9 l; Q2 A2 `2 }1 Q# }1 R 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
6 O+ W7 K O O8 |6 g. J9 I- r. K 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
`. L% |& f7 M! M+ [8 Z( A$ } 5——8拍同1——4拍。
2 U' q2 ~& H/ E+ J3 K" D 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- Q) s: y& }" P( T6 w' C0 y 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
3 ?9 a/ H2 J* a' R d(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 E* ~' u' [! m0 F/ v0 M 第一个八拍: ! b4 F4 q( r% k1 Z8 a, J' K9 M
1——2拍,头向左转90度,还原。
6 W0 c: ]: B% g& S( U 3——4拍,头向右转90度,还原。
+ N' l: i4 g7 ~$ m8 |4 L3 s# Q 5——8拍同1——4拍。 ! g# V/ d2 y6 g6 _% o
第二个八拍同第一个八拍。 , r' g0 |. ?, K* z9 V- [$ K
要求:头要正,不要前倾和后仰。
1 n- T& ]; Y3 ^ R, ?+ t6 a (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * s4 A% p9 }4 O e+ G- i/ w
第一个八拍:
- E$ t9 d" P- b( j# m 1——2拍,头向前平移,还原。 ' T ?1 e* g# D1 @3 {
3——4拍,头向后平移,还原。 3 `, P" P' f* `4 G: j
5——拍同1——4拍。 / V( j+ }, k) r5 h& {) v" p
第二个八拍:
6 ]+ I, z% N' A) t* m& G0 | 1——2拍,头向左侧平移,还原。 4 g6 a `1 \8 y
3——4拍,头向右侧平移,还原。 M l7 p% O, X7 ]) y9 N; u! _* A
5——8拍同1——4拍。 + I+ X) k- ^2 \1 s( |% F& W) ?
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 C/ Z- s) O0 L% d1 {: |
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
; {6 u# F% g+ k2 v h' p$ H4 ^ (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; ~/ m1 T. T& D- s( x( M; i
第一个八拍:
+ l1 k1 a2 L. Y8 O* r3 Z6 @ 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 1 g% Q w, U" u( |: m8 x
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 0 A$ W2 T0 [4 \: p- \/ t/ N1 ]0 N
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 " R6 n, p. H( B# Q3 Y$ s
第三个八拍: 3 L7 b# \. H+ [$ g0 ^% r1 R
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ( k! @ F" J7 |% T5 A) d& n. E/ }8 b
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
, o. l/ a- V9 w! k' ^ 第四个八拍同第三个八拍。
) f% m/ G7 m" L5 \$ N) b 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
) p1 _6 Y! s, d* K' }, K: b
/ f# N4 |" H' B. n$ j" O颈部按摩操
5 H: g8 _+ ~- W4 m9 t2 I# a- Y; H! X& A% T4 i* _
STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
, w: ?7 I3 \0 l6 r1 c3 B1 T- L7 l& ^
STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
8 K6 m. @. Q* f, T& [
9 A9 O7 n- v& ] STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 & F+ } s3 V- Y
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
P% y; o! F& n( j# g* F8 w7 }' |8 L+ R! _
颈部日常保养细节 ) k7 ~% H1 ]( K8 x% g
每天使用颈霜 - O/ W+ Y. \. R2 P0 u& x
+ k5 |$ }( t) F; [& n5 z* R( d8 F' V6 d$ K
1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 9 ]1 c) _' X6 ~9 d4 C$ w
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 % A1 |1 H+ F+ d) c' Y
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
5 t0 e2 l9 g, h9 _) N 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 9 H2 O' ~$ I; h- k
挑选颈霜
1 l, N- R8 C3 }/ D 8 ]4 u$ d% N* X# r$ J1 |
1、水质的护颈霜比油质的要好。
+ n1 T0 ] }! N1 C2 o t 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
) z7 { E9 ], D6 L3 L! o `! R( q! L+ G% W
每周使用一次紧致颈膜
, ^/ t0 l# Y7 `1 W0 P, f & i& A7 u/ d: S* l# K& ]
1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
K( K" Y7 e' L" C 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ; W& r) d/ R5 \7 A/ c
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 $ I9 \! u- y# g2 {
巧敷颈膜 5 U+ y# k, p& s- m! Q
* _3 I4 P2 Y2 E6 H! U0 ?
1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 7 x8 K9 |' o9 l/ T
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ; t. _0 j' Y B8 [# B$ q; e
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
* Q; e3 O4 Y2 h" c6 \0 S: }6 I( ?6 a# b0 R: m
& H# i) t; n$ }, y) M8 K: }7 e
2 V% m& s( u) Y4 {* N- h/ q2 Z* K
经常为美颈按摩
. y5 L' o- J; c5 G0 Z/ n7 w
* t+ D: s$ X6 u9 j& C 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 a+ ?" E% k1 A0 G; b1 V) `
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
! C! Q5 L' |8 M; o 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
6 T4 I+ N/ L3 P6 j; g; t$ \- N
+ u9 p7 U. H/ _9 ]* e3 G 颈部护理 8 F; ~* B! c& L( {: d6 }
3 n' w$ z R. d, j I% w; {) ?4 l 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 0 Q" G$ L& X$ t# E# w1 |/ B* f
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
; { Z5 i" Q" ~& L2 z1 ^# s" V 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 $ c+ G q) R8 C5 I% u. f$ \
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
, x8 ^! W+ t" E5 I# P/ X颈部保养注意: " ?7 Y q2 b3 T
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ' l. m+ p, l+ A
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
* t2 Z5 Y% i9 t, X8 p* Z J 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
( M/ v( R8 V5 l/ O 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
. {* Z4 e" d6 m9 F8 d 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) K( p( L% `! T) L
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
+ p- g: o" A* i' T+ W 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
" ]# k j: a7 |5 U5 K3 Z' g1 |. Y 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
( m' o- K- Z2 X* d5 S R( K3 Z真正的好点子 ) r1 d% g# J( V3 f( T
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。0 ~* `7 D8 ^1 n( ~+ v
W8 p. S6 y. f2 S# N* v5 r
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
|