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烧烤后吃根香蕉
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! E$ I8 e3 T8 l8 k- z, C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) M- N: [6 q) x5 f( D喝杯芹菜汁2 c6 [9 z5 o+ r5 J4 s M9 [
( @( a! c4 s) |! E+ c! H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 ^- I& H# H3 v; C$ H n( Y/ A1 k+ C
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 W+ r, [0 ~8 P饭后喝大麦茶或橘皮水
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G7 ]( P+ A. ~. K: B& c5 I9 r% I* @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ E% d% v9 b, k6 X, r. R: m
3 T0 z1 W" U; w8 D6 e吃方便面后吃水果
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( d) v+ @. E4 ^7 v/ x- G: [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- t9 _" o1 u0 [! s5 K' T: W0 X# u7 \
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吃蟹后，喝生姜红糖水; x0 X) N' I) I. Z- N
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子- Q& C) z0 C% l: N k7 e
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
