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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* T9 s/ n1 ], h* V" [$ Q5 V
7 r _) j. ~' Y1 M% N7 T5 S喝杯芹菜汁
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2 z3 J9 i2 g% k5 i2 F$ f6 R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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# k$ j- d* d7 _5 [& e5 [吃火锅后喝点酸奶- B, d' D+ _7 {& V0 y
" A. ~! ^2 x8 V4 I% _# w. ^' s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ e& M$ A& a s* `/ r
( F1 c. G) l8 O6 c( d* r. j饭后喝大麦茶或橘皮水" ]- V! I+ ~. }* m0 C$ T
& N& }4 P0 I7 H/ o* e/ v& `0 m( z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 I% b& `3 @8 G3 f! N+ \* z4 x
4 k$ {5 `! b) z& v吃方便面后吃水果
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( T& y6 [( N, b8 T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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5 H9 o7 C0 x/ u2 X吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* C" y) V% q: k! [0 I% x
' S5 W4 z$ y* r* `* e! _润肺止咳，饭后吃个柿子
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7 S9 v% O T8 g9 U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
