|
|
烧烤后吃根香蕉
& m" {* e' E* z+ c* }& j7 j4 G0 C1 b4 v% m3 T4 v4 H9 j1 T
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% @3 }$ u. \' ^$ e
7 }" p8 Q% b2 ~喝杯芹菜汁6 D K, g3 y& c; U5 H+ n* r: Z- o
+ v( l8 W9 J* B: l& {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
1 l5 B; U* D+ h0 S
?+ {! N4 E) a# G5 O( _# \ F7 P吃火锅后喝点酸奶0 w; V% ?: [3 o4 s0 J
7 r6 }* g$ f9 J# Y
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
+ h0 e! S8 ]& E; P3 ]8 L2 G# b
, {2 @9 O) E* C5 y- B' I/ R饭后喝大麦茶或橘皮水6 _; X/ E7 b( a5 k; B
0 x8 t$ K* n* l9 @! Q8 r5 P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
$ H9 y! w; ?- x/ S' D2 r, F( J5 _2 D
3 {$ j, `! O7 h" D吃方便面后吃水果, f( \/ _; H: c0 p
, O! u7 Q A6 I, a
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
+ M7 W) e: E# @/ `: Z2 @: S% a& h9 m* i- u* w; B+ y, G) T
吃蟹后，喝生姜红糖水
# o% ?) Q( d: f
% R) Z5 P3 S. Q0 B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ z- [3 a( t0 ]" U- y/ w, Y
- `0 V8 {) U3 l0 R
润肺止咳，饭后吃个柿子
8 ~. j$ `& P9 i! N- f6 f
" }, E3 j- h3 d9 E( H+ A8 h润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
