|
|
烧烤后吃根香蕉. N5 G4 `; a2 t, J: r( t8 k9 c: U: T
* y) J5 V3 v1 T! P
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
% U( e! K" B) f* D" q, J8 i
: G! \- Y: {6 u8 J喝杯芹菜汁1 k( F: Q" m# n' c; C! [/ l
$ W2 ]. \4 `) P
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
+ W2 `6 j, N. _/ R# v7 U1 _
: V9 ?+ w B" @6 p. e吃火锅后喝点酸奶3 e7 d" _0 a8 V. k2 _3 |
' W) }5 X1 A) y' L3 D5 I, w
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
+ ^8 E7 C! z$ b
7 |2 u5 R/ m7 M% Q$ {4 I1 v饭后喝大麦茶或橘皮水
/ r$ d S, x5 m' q9 R" K4 X! O3 X+ ^
& `0 ^/ C$ @- W# k% R- g' d/ {4 Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4 h9 M* P: x3 s+ Z
/ f1 G6 V6 a! a5 ~+ U! n9 l$ M吃方便面后吃水果; I# ]: l2 q1 H# d/ ?- x. b
! a# ^( N/ G0 Q1 l3 D; b3 N
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
, p7 `8 [) M( r2 N# {; h; ]- ~0 L; u. ~- Q8 h! s
吃蟹后，喝生姜红糖水) U/ h( r! M2 ?9 V G. I
7 ?. D+ }, X1 x3 C0 U, O
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 y' C# A, E% c' b
' `3 u6 M0 ?. _6 N* F, j4 }9 V润肺止咳，饭后吃个柿子: o+ \, p4 M$ n8 q
* @4 d8 T9 b2 F G1 z* ^ Y( X2 i6 w% E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
