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睡眠美容第一法. d! ?1 l8 G/ d6 ?- s6 w% x3 Q
! W- s3 b m7 q$ P0 Q2 w K你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 m7 E+ j6 `, V3 _9 `( J
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法; r; K- }# ~# i7 \" r1 h- ~
9 V; v( P6 J! b" |. D3 c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 a) Z1 R7 e1 J8 ]; E- M; y
; h( l6 w6 W9 m- d0 X3 u睡眠美容第四法$ F w6 W4 X2 J; t; q; ?
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ m* ~! W- S* x: o% W
$ B0 w0 V# i- A. L! U& X3 M' Z睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% i+ I+ m- J J! m# L- b6 X5 W
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睡眠美容第六法
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, r6 A( A9 g1 E$ l& n关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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# @, ]6 l9 H3 I$ u( u睡眠美容第七法3 }' \$ l* {+ k
- f1 U( ?5 w7 u% [% n. }睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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( Q4 X1 f0 V8 `% z3 o# r睡眠美容第八法
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$ W, T2 c+ N2 _! T( o+ d( }睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) C- B, @' Q8 z, H9 A0 S# _ |. z
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: q# \+ W( N' v
4 w+ L( y0 G$ [& W睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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5 d |1 ^9 R: {$ d8 v倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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