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睡眠美容第一法! F$ q& ?( H6 r$ d$ t! V- B4 y6 \& j
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( h2 u4 a! R$ ^6 L8 w# U
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睡眠美容第三法% ?1 a/ T! f9 U# ^
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 f: t, ]4 l. k/ V2 W
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睡眠美容第四法, q4 t' g* y$ R7 m
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( @- o8 q* l6 X* p% T# M
4 S) k7 R. n0 U睡眠美容第六法; O; _6 f2 I2 K+ {
& C% @ G% c' p0 O9 x. Z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* \5 W0 m6 f% [
& H7 q' y2 \) N, M睡眠美容第七法
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% t( I- X$ |* S% M4 K+ |- U& R睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 q- o$ \% a6 D" x: i9 N( b
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睡眠美容第八法9 d, I) D" W& i' m$ r# X7 I
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法9 P% b# [7 L& }2 ^! y; d2 d
8 O* N- u# f0 n% l4 Y% n; s N b" I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 L2 J' g1 o7 I. s2 O% n" R5 k
+ _3 y3 R" d0 U2 I* O睡眠美容第十一法
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$ N9 b: {4 U" u& j8 U8 D; s# q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 A) _9 G# S; n5 w
5 Z& Z' ^+ ?; n! G9 g7 l倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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