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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ [" ~9 [+ x) P$ m$ E% q1 水果 5 q$ T, x* ]! T/ p* K8 o$ |' H, d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * Q* i* G3 W/ t; P2 \* b
9 y3 L G, |6 n/ T2 蔬菜
& X2 i3 n! W+ H6 @- `/ S8 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& v$ U% e- Y( i- d7 A& q. \2 {; ^4 ^; x+ }
3凉菜
; z+ f. L9 T4 z1 D8 L) ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- M" ?0 I6 |! j# M N# C8 I) N$ W2 J
1 @5 [' J$ s* S" `) Y& J4炒菜
, }/ L; W6 b; {$ y1 C! ^' Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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" P) H, h* e$ _$ J5汤
8 \/ _$ W$ d: g _% B% ?: j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* V3 h6 a4 Z( x: {! |5 u) i- U7 x) H% `
6粥; \/ h: c: Y0 @* L# A8 D; |+ \; J( B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 u' F; r0 n" B5 n+ Z7去脂的食物: Z' o& k' [! r- ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 Z" c6 d( n# B R
8 V9 S$ w! B) e, x8 ]9 I
8瘦腿的食物
: Y( O$ G0 y7 E$ O海苔 香蕉 红豆 木瓜 / V" q/ A1 |- J5 I* Z% n/ }/ \- |
2 `! d/ b& e! O" M" ?" u' n8 u
9禁吃3 A, }1 K. v# i' z* l8 n0 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( F4 }3 c9 X6 R% m
9 X9 I0 I* F9 p% zPS; 以上这些是我以前收集的6 o. }0 B2 q M# D( G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 z$ L- V( E# V! q/ ?有所帮助
. \" n3 m" q. w$ \柠檬是样好东西 , b7 e& B2 S u ^( [7 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝# Q( \: v! R; \
效果不错
- [# A# l! ^* e" {4 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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