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【08.06.09】可以瘦身的食物8 \, o! U! C/ B3 L
1 水果
" O* [, @# v0 l* R1 W2 ?5 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
Q4 w4 Q) m, j$ M: x; Y
& E% d/ q4 V2 A! w. \2 蔬菜
! T7 O2 Y T6 S9 C: ?% n. X+ G6 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) v, J5 r7 Q: g1 E) r6 b& R2 ^
2 k$ \/ H Z0 r% _- o' C3凉菜9 c6 {8 V: z' s' f" _6 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 G4 l' B$ p* A+ V; O8 @
, G! Z9 |8 L3 C! k( X7 A4炒菜
+ _+ C; h( L' C* s/ `8 P* l7 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 T2 J- `! ~& `6 Y+ r" S4 x
- B- F! @" R8 T/ L0 @! R5汤
$ n$ J& Q: R. Y+ U% u/ }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! t- c8 g% y% j1 a; F; ^- s. ~3 Z
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6粥- C$ {' w4 E: {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% y$ l3 d+ U: k' ~/ E) A; }
* s! e. m% ?( T1 V/ R, a2 R7去脂的食物# I" F" C$ P1 g) b% p; C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * j/ Y" i2 Q) L3 V% @; ?7 h9 Q
7 z) m8 X) N" Q: `0 ~ N' O5 f3 F' `8瘦腿的食物
. s# \6 w6 Z x海苔 香蕉 红豆 木瓜 * [, O( ?0 \( G7 i* U# ]+ ?& G
- Y. Y; r. X4 N# M; ]/ Q9禁吃5 j ]) I' P- w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 Y. W/ s U( ?$ z' I
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PS; 以上这些是我以前收集的
( \; i" ~7 u- {7 Q9 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 @) y7 i8 K0 g1 K" @+ K+ f" E
有所帮助! ^/ L' b6 R) H o# G/ M- j
柠檬是样好东西 & P9 `0 e' r2 t+ G
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 M1 E: h0 s2 v4 c! I
效果不错
+ ~$ M2 L, X O+ Y( J5 ]9 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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