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【08.06.09】可以瘦身的食物
' q" e0 [0 D# Y6 C# A8 {: C3 t1 水果 $ y# m: R5 P9 b1 B) y* I1 `& y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 C, ^3 z) [2 C4 D" M. j; T/ n. J
7 Z- R$ o0 [) y; o% j7 l
2 蔬菜
; T9 @ R# D: u5 ^/ R: z( e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 h# m! |+ |6 c4 {0 b4 [2 k, u# N* D+ \3 C7 {
3凉菜
, J- t( z8 t9 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; J& j% O2 \& f) S# F) H4 v
9 ^4 Z8 E! B7 \0 i F( U4炒菜
" g. C) B1 I" |3 h& I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 d2 r- d9 f, S0 ?0 X6 P4 R. q% Q \6 g
5汤* c' ~. t7 R, b8 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 B( K6 O% F- F2 h& Y" L$ a! y( K! L ]' L' W
6粥
/ f7 P6 Z0 Q* Z) l" i+ Q" A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ F( n' K# F1 x9 L
R4 a/ {( C& S- ]7 a' E7去脂的食物2 [8 n4 k& K6 j6 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ L! V6 i [4 @: l4 Q b7 T: {3 w A2 y) A# N
8瘦腿的食物
7 |2 Y5 p9 t: c' P1 D, G/ D# b海苔 香蕉 红豆 木瓜
" m7 B' r4 g" v
6 s$ I- |7 \0 V# ~9禁吃
/ Q4 G( k4 w0 t( C- h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 u3 n2 }% U. r# L# h9 i
/ ]" m* ?* |. d8 p& n5 s6 M: Y
PS; 以上这些是我以前收集的" a4 L2 O- u$ X* s$ c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 e! l4 s4 z4 x! K p; @有所帮助
. O! M8 }$ _; G# ], D( Q1 L9 i柠檬是样好东西
! P1 l4 M: G8 o1 J6 b5 X+ i夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 a ~6 O- q7 y! y. o3 A) Q- V! f效果不错3 Z0 b9 d X, D$ s' m/ U Q2 I; k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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