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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ N" A" a& [; ?1 水果 ' p! K! ~0 j" P. X9 v: U: m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) z& _+ J9 {8 p7 n7 M" e$ }" k. v7 r9 Y$ ], J; \
2 蔬菜: c7 B& @2 L$ Z% N) K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 B) }8 p! t! ^' y, ~1 k( C$ |) U9 a7 v9 X
3凉菜 |7 t) L1 ~# K( ]: a- Z' g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
a U4 { B8 o: n8 v2 @& A3 e* g+ j- T$ u; m. G6 v
4炒菜
) Z! m" x: x: A. k E4 Z3 o; z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) {9 z% a; R: Q; {0 e( R/ f u& B, M$ D1 {+ i1 D+ @
5汤8 Y$ M% j# j, T8 N+ N1 ^, x7 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ E. {) i. s' l; J+ |& [
: F; O1 V H" p+ Q& j6粥
0 G0 V8 D( Y2 I) _2 \) A/ F7 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 D) D8 N6 [+ V9 {( C1 B# c
* K( U9 X% @! R7去脂的食物' t5 S' \+ j; ?& q1 ]5 x% K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 w1 j& L+ Z" Z2 M6 r
|9 `5 n6 ?( w8 e) b2 b. Y0 t0 W8瘦腿的食物
9 L0 k! ?. _7 x+ A海苔 香蕉 红豆 木瓜
( b2 j! j5 X/ T4 t- m+ @% W9 F$ o' D7 d8 a) g
9禁吃4 E' N/ a: G! G0 o5 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 Y/ J1 P5 M" m, B" r5 B( Q o6 Q6 j
% ]# Z1 V: s3 e6 w; HPS; 以上这些是我以前收集的5 V2 B* F+ ?( p8 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 j% @# W6 ?' H3 q& U# h9 T+ e有所帮助
+ \; x% X" {: U7 ?% V8 x柠檬是样好东西
& c0 n4 h8 H$ ~% l7 n夏天我一直用它放在绿茶中喝
" j5 i) a3 A6 Q+ V. t- Y9 Y效果不错
8 c% G) o# X9 Z$ N4 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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