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【08.06.09】可以瘦身的食物
( [2 d6 _6 |/ W4 i2 I4 v1 水果
7 r3 e; f5 X: o/ O" P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! e; [; l9 e! ~5 w( s% |
, T. \) j' Y- j) |8 M F$ `. K" S. d) I2 蔬菜& t6 J0 \+ m g7 ^" _, U* {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 r& u0 a4 X5 Y3 ?0 G C# s N8 b: d) |9 { j
3凉菜8 @7 ?+ S4 h- g* z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 ~7 _( U$ {" F. v" A; y& } f
9 B. u0 }7 b1 M" a; [4炒菜
1 s7 @1 d7 r1 n" I6 D: b/ I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* ^8 W0 V0 g; j! V/ k) O7 ^9 e+ {, g& J& m
5汤
2 X5 W, A- W6 b. g) H2 }: x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 s9 G; a8 G+ O m" _
- k& O! o& a3 n$ w
6粥+ t1 O0 M2 Q w' m( Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# b a3 @2 P2 _; |( N$ k: ?
3 D: J- }# ?* D/ T" s F3 |; e
7去脂的食物* Y9 _. Z# @$ Y/ a2 |" p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " `9 n% B) E! O9 P+ W* O# F% T+ O. _
4 u& ]" T: @1 i. a' A8 I- Z8瘦腿的食物
) L8 n$ C5 R# |! y0 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 # k h" f3 h& A" [
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9禁吃6 h" X \$ @9 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. f9 {0 ]4 S# l8 W0 s! cPS; 以上这些是我以前收集的' P1 c7 ?! Y" @9 o2 M" n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& L U9 X9 J N2 C
有所帮助6 s3 C+ w; k, [4 K2 M" L/ e, u
柠檬是样好东西
/ f$ {& x4 E3 i: H5 c夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 h$ E! _2 m0 ~+ L6 i5 u效果不错
) W Q4 E) ^7 S4 a- h. h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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