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【08.06.09】可以瘦身的食物2 y: d0 B4 t' M I6 i
1 水果 % V" ]0 D: h' H% t. O6 C1 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 n* j) B) ?) u, f' u- {" [: g& R: r, a. i1 t
2 蔬菜0 a8 E* V% y, S* L! C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # Y( l6 j/ {& t+ r+ z
: Z# s- U8 e$ K: J+ h7 q9 k% F3凉菜! o6 f8 n+ G0 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: k6 \0 f! Q7 d
& T# P# h6 f* b
4炒菜. t, J$ X" B+ g. _2 d6 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ T6 q( T; p5 m! d2 N+ P8 B- Q0 N& {+ M0 y( b- |2 Z7 \, h/ x) m
5汤 h& S+ c' _+ b" v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, J1 k- K, ~# I
- y$ U: B- m8 ~4 c, [
6粥7 ?* M( j# [- U" H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 V) f) e5 b8 v5 I8 q
' I0 n, V; ?4 k7去脂的食物% p% j4 J: v1 I J. ^, y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 t$ ]2 |) B# _. I; b' t6 @$ y3 Z/ ]2 i+ X/ k7 r, {5 u
8瘦腿的食物
1 i O5 `: z) j* i& W) @! I海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 z6 u' m2 e/ h2 o. s3 J" N7 u# j7 U I+ s
9禁吃
* L4 W$ T% q& w! \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 g& m1 w/ y7 l& U8 V6 v( I
. x/ ?6 e) J0 o2 S0 g$ `2 R
PS; 以上这些是我以前收集的
' c- v' ?( A% M; l$ k4 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹) n: E4 s" d9 V, f
有所帮助
& c/ S7 Y% X; o( ^% V! d柠檬是样好东西 ; I s" P: ^8 C5 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, L, K; T. K' e' Z' T效果不错
( Q5 g# `& S2 o) q7 L. ~- v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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