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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ v2 q, l4 U/ y. H0 a1 水果 0 L. @! U/ F" K _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, ^4 r+ x5 H% @% c! D
, Q4 k. @- W+ h, F% b2 蔬菜
/ d" n8 ^0 s2 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 E8 |! [# ?2 Y/ W a0 n
; t. E9 f0 k& E6 E' Z. p8 T# o0 z
3凉菜
^ i0 M( c( \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 J9 L$ r/ M: v8 D
3 ^4 u7 L' h1 g6 Y6 D) V8 M4炒菜. g4 s1 l: i9 w. ?0 C1 y/ g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 u5 ]; @8 S& O5 ?5 Q% T, }/ C4 ~
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5汤
3 S/ J, G. z8 I# e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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# [4 n; U3 S: M" m9 q6粥0 T- u0 g2 P/ |- K# A4 }" \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
1 |& N# |8 F/ t R# R. A7 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' y1 [, ^; [- }2 r
( I% @( O& \! q- u* C2 P; p8瘦腿的食物
( a; F0 A/ C0 B( T. B" V5 [海苔 香蕉 红豆 木瓜 : K/ _' X% {) T: O. J' l5 O
0 ^; ]) F0 J! y4 U
9禁吃
3 r9 s2 x1 S7 |9 y3 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 Y9 K+ c! ?% f* @% U
; N q; ]% O/ H; y+ Y: G
PS; 以上这些是我以前收集的
8 R! V c. x" X7 S7 h& N夏天来了希望对想有好身材的妹妹; y( D: V; R% Z; z' q: y
有所帮助
6 p. A9 \ [2 k4 S8 X; G1 \: n柠檬是样好东西 * h* l3 o$ _& X) ]; R$ _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 r9 \* y& H! W' I/ P5 O( ]; t. v. M效果不错
" ]9 t8 U3 x' e! `* G& `* M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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