|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
) g5 T9 b6 Y# ~: }
# R& k* l' C+ ?) @. Q+ p1 a 第一步：练瑜伽。$ g; }5 w+ I8 x2 g3 U
2 A7 a, K4 t+ G 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。. o' U9 ~& \ ?
+ q5 n0 @; \$ Q5 ~& a0 B5 Y5 E 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
& U4 ^+ R- [& t2 ^4 C" n) x( J
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。0 A! E4 E# Z8 H$ E
" ~: l4 O5 X. y
第二步就是美腿( U, U0 @ `% z, b
: Y' x a8 v; w! X
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
* d0 ?7 V- d9 k! J( u7 N0 N/ E( V5 _8 p y" p
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。( u- f Q2 G/ v% u% `
- r: [$ q1 T+ G h8 ?, P
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！ F9 ~9 n- `' m, [
) G$ ?4 s0 W; ^; F- U# k0 M* B
第三步就是按摩了。
8 }/ F# V$ R, ]$ H
( T: B7 W8 Q, Q 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。+ D* ^) X0 }; Z- r& ^+ p7 |
* }) n! V0 ~( o |/ y
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
6 I7 l, x3 U2 g8 e4 a* H
^. v6 z; l! f4 N1 `, w, f4 ?& r 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!7 L7 G4 p! m1 ~2 X
9 g ^* x0 D. C8 H! y 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。4 _: ?. _2 i+ \6 S5 _2 b
7 Q: B" U, P/ k
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。, J" n# W+ l# I$ Q
0 o0 L) y W* H& t' f; q- ^, B7 M& n
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00