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第1要事：“油”满全身
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& W9 J/ \; ~4 L- M& g 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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0 \# X1 v% @$ \ 第2要事：砂糖去唇皮( |2 A) w% T6 d6 q0 N
% e4 @( @ m1 p4 r 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 l/ l) M! Z% a- a7 d
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第3要事：茶包敷眼$ a9 K2 ^# Z' q+ X# W
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% |4 j) r6 Y4 {5 P
5 G4 X. n: l( L2 ^ E 第4要事：颈部护理& ^1 t$ r5 g# P! i2 K
- H8 l* `/ E! ~ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ k1 R z7 D; O4 u+ N9 ]7 }
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. g5 ~$ e6 }/ {3 c* w; f" ^
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第5要事：滋润双手# W" D! E% [2 ^7 R2 j
( g$ x' W/ ]# W& \0 E1 W 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, s% e* b: d0 o. E
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第7要事：别喝太多( d. N+ h/ S0 N, _& f
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 {- X* V- d3 Q
6 K* [, i6 l4 z; c' B 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# ^/ w2 P9 a/ j8 F/ o1 x
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第9要事：回复脚力) a. o; u T& E& j1 A
& t# D2 w4 {* O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起0 T# d! x, A! W$ w% K! B( U1 n
; D8 ~( t$ T: h% f$ G 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?