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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" N5 `7 S e6 |$ o, g# J
# x0 U& p6 G9 ?; d4 h. b% K5 E 第2要事：砂糖去唇皮5 T# ^4 c- X4 x" c- A; s4 U& P
: e! b/ V6 o* j, Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% c7 e3 z3 L& Z3 ]
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第3要事：茶包敷眼! a# B. N: q5 \) M! W
5 y7 @1 \: T5 |1 i& `# | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; V- Y# t! n \, E
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第4要事：颈部护理/ k5 K% r$ Y+ x9 B; s
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) Q+ R* j/ ^, ?
, t4 T" @4 k; W* J3 O2 y8 @/ L注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 h- J+ T# |3 Y4 y8 t% e
: V# \. K- I6 S 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& t6 X0 W$ t2 X7 M4 _
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第6要事：伸展运动5 b6 V9 U6 W7 q
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 w" x0 X8 P# j8 _/ @9 U* \2 j 第7要事：别喝太多' b3 N# W2 K- S: N" \
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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0 P8 }) N- f9 l6 { v" I1 l9 o 第8要事：补充水分- _2 O6 a" T% {- @' j" y
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 K5 q9 B @0 M O
2 i( Z' W- _* K! i5 v第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?