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第1要事：“油”满全身 g7 C" {% }; p& I
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" A& a9 M& @% ^0 }9 ] Y
, Y; k( r ]& h, m 第2要事：砂糖去唇皮; i3 k7 B( r5 L4 ?# y8 ?) \
6 |- U% l" X& B6 h9 t- m* I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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( j6 Z9 r: w- w5 v4 Z 第3要事：茶包敷眼+ {) n& p0 \& b# f2 u5 P2 u
1 D2 g* h( c, Z* _ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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7 s! K4 }8 d1 m2 o' \6 z 第4要事：颈部护理# G( l! \4 f5 T6 P
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 `1 h% i( F, [5 d* [6 \6 A8 u
- l6 \4 R; r% }# u6 N注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手. o. b1 C- k! N# T, q
: u9 H5 X/ L& s0 h) O$ v/ F8 N, }% l0 L 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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' l: u+ D4 W0 V( v m 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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4 g. h; V7 V: z. p7 {% a 第7要事：别喝太多+ o1 r# X+ |% Z! K. X
% y! S& O$ r: w% W) [# u6 l# J& r 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 f4 E. Q/ n; G; |+ B 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力' s* ^7 M+ v& o5 | P5 f
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 [3 f0 }0 }- R! H9 C+ Q
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第10要事：早睡早起/ c. g8 o2 ^: ^" c3 r6 {0 V. r$ i( W. e
$ o. h1 M: C/ J' T5 z* |+ \. C/ B 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?