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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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+ P3 c1 T$ \) P, t: _7 m* A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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7 W: g `/ D( r' T' `/ R3 l1 @ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * q0 [( U, g$ N" h' T, _( S
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晚餐应杜绝： 0 x: _' J4 g+ p
4 J/ ?# {& n- Y I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 u7 g! ], Z0 _4 `
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + _/ F. o9 K- }- k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) ^; m+ d; a8 Z w8 ]* N4 _: q
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ ^- V( @0 [0 Q6 c熬夜后的皮肤补救措施 3 v* V: V7 p4 U9 @2 ]: n- B4 i
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 B! K# N( g; H# Y4 F
, y9 n5 J/ d5 ~9 N/ | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 G, k3 K( i1 f i( u8 q
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50