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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 n' c" \+ w4 ~0 E7 A
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4 g( Q6 l; b5 f4 s8 d6 G; i+ a) ^一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* E! j1 @5 z, J7 Y+ G7 i9 f8 t2 } 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ m2 f4 q5 a0 H/ R
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晚餐应杜绝： 3 `* k) |2 A9 \( p3 m
+ l9 i ?, j9 M4 m( ~& \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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% [1 c; t6 y. \: O: g6 [5 v二、给足充沛的水分 6 X+ f! A. x& b3 R
- h0 ]4 p" X* V2 h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # C5 V2 O2 m8 Q% i' Y
, D Z4 \* P- s5 l- P9 x 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 }# d, Q: B% D
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三、喧嚣中的“镇静” 2 k4 w4 r* C8 D# q- `% O2 h
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 2 V3 Q( J( s7 ], i, o
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3 O5 N* W. Y S 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, e9 A% t: c' M4 j$ c1 { Z
i, i! C" n/ k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50