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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 O- F- N% |3 }一、重视晚睡前的“晚餐” 4 T, l& `1 B$ e9 U+ B
$ @& S7 T' A3 \$ E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / b& P x! Z* B; D$ W8 K; S- O
2 T5 _( y/ X/ x+ R9 q1 Y! X/ x: u) r+ x: H 晚餐包括：
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+ D3 q g B; f6 D 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , g/ q1 j2 u' o8 w; V/ |3 v
' l4 P" L5 _9 Z- ], r 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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s2 G3 x1 e( q* Y! W6 h* s二、给足充沛的水分 ( P& C5 m6 P! E; @3 U6 |
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , f: R8 D# X# g0 @ d
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 n; N/ ]0 c6 P' V+ p: T1 A
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三、喧嚣中的“镇静” 3 ?0 ]) O( S# j
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! C+ T1 P- {9 C
7 C! {8 K# v" J) b熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 } J! _3 i6 w1 R
7 |7 I9 H. k J1 S4 J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; g( }# b& X" ]% G: H) y1 H' F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50