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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 u3 ?& E2 g$ R. U m% M
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( y5 s V6 l. i+ }# T一、重视晚睡前的“晚餐” 7 L* X8 I+ I3 E* m. E2 [
; A% Z" i3 e! y& ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： |/ |* d ?$ G7 \* @
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ k3 v' t+ [8 m! c& V5 F$ h8 M 晚餐应杜绝： % J- Z7 w9 c/ i9 _# ^7 u
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ U* A! P. G9 F a
: m. `; E/ s# O( d- e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / ]1 s! Q# M1 `
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三、喧嚣中的“镇静” , N; p& J9 U, G: y, Y. Z$ q' v
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 Y7 @1 g+ h$ h; e$ L
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熬夜后的皮肤补救措施
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/ G, L. |5 L, F4 M. o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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% {9 m$ w: _+ a W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 d2 C) G7 o8 c2 }
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50