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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 [; h) H3 V q- [3 q5 N8 t
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; {- p8 U- M6 j: m& H" P一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( [: k3 p! l; b- o
. ?! {3 [7 v; ~- K 晚餐包括： * ~& x" O X& u9 t, u5 Q+ f" i
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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+ B" ^+ Z2 j2 |+ @ 晚餐应杜绝： 1 Z! q/ w0 l5 D3 V, ~- W4 ^" [: t
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 Q( `! M; e/ L& V7 a+ v+ k
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二、给足充沛的水分 1 T( S; P( o, }1 l8 n
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 t o( G8 {; l 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . S" g% A) T8 D% k: F% X1 O6 I. \
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. O: _! }; {* z! ~三、喧嚣中的“镇静” 0 u% q0 d e6 X' }" Q$ i
2 i" G/ F3 j( B( z7 I6 B) N- {! X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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7 b/ N3 q" w- g5 B& w$ ^熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% y6 [9 M, X1 N" ~" ]
; Q1 O/ ~% q8 T' [! G 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 E" f; X) v2 x2 C. ~
2 z7 q* b7 R! k4 F: O# b& n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50