|
|
1、西兰花
' i. P h5 z) G; c% B/ d 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 7 z/ n6 G. S: N" z) D8 }
2、胡萝卜
2 k+ }: ]' y5 c5 \2 n 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
+ l9 n, L9 `, d% [3 H: x3、三文鱼
4 ~( u7 s' ?" s& [7 f 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 5 `& d, j4 [: z/ y" |; V% T
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
* ~. Q, u3 Y! K3 r" b% U 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
! ^2 `; I2 J; f2 z' ~* N0 D6、西红柿
* O e# g! Y. j/ f 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
, o' w) m0 z, l8 J0 L: F7、蜂蜜 ], c1 G) F# s7 O: e& B, w
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
; `6 n$ H9 l9 @0 Q8、肉皮 * j- Q! {. H, ?6 I3 t. \; T
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
