|
|
1、西兰花
/ |" J9 g1 u# a 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
! J) S, i, r; h8 x2、胡萝卜 # p1 {: D" V/ o3 M6 u$ ^% C
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
4 N8 W4 O! K5 ^/ \3、三文鱼 , F6 _+ D; ?" J+ i; D' P% _
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
1 J0 d& L* f1 h 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
N: g# C; Z# a7 `, Z 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
+ d/ f" }0 A% \6、西红柿
: h X, A% x3 l1 M 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2 t! O8 o0 C' R- `3 J; T# T2 K7、蜂蜜
: G: S# v1 ?9 k; G" X 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
# [0 N6 e; y; p+ _+ g0 u8、肉皮 2 G& V" q" {; x- [" X, k
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
