|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
D; }5 H# c/ G: [1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ) Y. O* z3 S" L+ [2 X$ [- `
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ J$ u. m+ g, h, O; ?' r; C- t
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 9 K7 ^* {) G" ]( M; S
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
, ]8 w7 a$ Z2 ]2 m4 p' e2 B2 R5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
3 V8 h$ b4 C" O* L% l6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
/ @5 F z* G! y) } N% s( |. c7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
! J( \! q/ x3 S2 e1 O8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
( E* e$ ~ W0 Y3 Z! f6 H+ s9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
, B" r3 j0 {, }. F8 z6 P0 W- {10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
, f( r; e; ^6 o& c + t N- t }$ P0 X# i5 t o3 o7 g
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！+ |( R1 B) X$ v# P" r9 K2 e
& N, d+ w7 v, {& @1 k
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。 \( y: k7 p, y
% |1 T- Y# }" T4 W3 `
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
* j) P* {* T) `8 V5 R
5 o0 p& e! l. E! @6 L此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
/ o) P0 J3 M2 c7 k* G' P+ {+ e
# _4 x" L" q) Z" k6 \4 l. V6 N逃离自由基魔掌的5大宝典：
" J& D" B' _( B4 S 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。, N1 f! h& d6 Z9 k8 T: M( X( p
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ~% D/ C s l
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
) I" ^# [1 ]3 ]& G5 z 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。* m/ \% r# C$ D4 b% W7 ~
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。5 U: I' m5 }1 \4 _
5 i1 h/ k# t* s; B! e
; V9 H3 t* w i2 o$ j- c, x% C+ W1 Y# F
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 