|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ , m* b- U( T) v2 h! e
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
1 I% Q$ V, y+ w, p, Z+ u r& `2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
1 D5 D! e5 l3 D: M7 R3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) l, A4 O0 B6 Q9 g* `1 V& S# \
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) - Q+ y7 C: g' J! H* U/ q: L# k; i+ E; b
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
' z$ U/ n& D7 d( n' C) G! N6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 2 F% b7 N! S1 I' \3 R+ Q7 {
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
, N" g' F+ w! B, b: j/ R7 S8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
8 ^. k. m; J: h, g. z9 {9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
1 O( ?" b( I6 d8 L2 [10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) * `& i% R: M8 ?
5 |% r9 ~8 A' ?. M测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
9 e. b' c) l1 E( Y8 s2 t) E' }" A$ S, F* ?8 e+ P- C
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。6 ^/ A$ [& p- d' k. ^) K! f
. d7 z4 a* c% O3 f" X) T/ f有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
8 `& y# k1 l# ~# E; @- E2 i# w& i3 }5 g8 ^+ Y1 q
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
: F, x! ~/ @) R, q4 o+ Y8 Q# r$ \ r5 P" w
逃离自由基魔掌的5大宝典： . u# Q: h7 ^/ F
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
; g, X+ x- ^: J4 {5 P3 m 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ( m% O; f3 @ ~: `
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 : x5 ?& ~1 B; L2 v% G) k' f5 N% D
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。, a! c' Q5 u5 F c" a" u
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
* I" x7 M8 x4 y% I/ i/ e- Y
% e0 r# E" ]9 N2 M1 l. {' I: ^2 `( \: V3 `8 ^ d. o" t9 D
% T8 p. Q# ~. e7 V' P[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 