|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
9 ] G: I$ y4 h% `1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 6 ?8 f( M- _7 i1 Z6 l e/ h# X
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)# c, H+ A6 s3 d U* Q, [: B5 F+ C: R- D
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
6 N3 s( M' S- {4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
' s5 Q0 |. ^, X$ H' V5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
+ ?/ t O" p! Y$ O+ u4 z3 b9 N8 d. ~6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
" ?0 w0 ] A: g( p$ D3 i k6 V) E2 B# K7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 6 M( b% M$ k1 e, \4 x
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
/ M% n" j8 ?$ w& }9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) " U2 q: u {! U
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
- [3 o( F" c7 l! P5 U" a$ p, C
0 t$ p2 W8 \( O* b9 p测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！1 ?! w$ D% P% v6 d% p: y
6 e7 x# u+ y b. c医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。4 e; w) u! U% x6 w0 p2 [" f0 r
* K/ a' [5 d9 f* n, r$ z有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。9 d; R$ p6 s* S5 o7 z. C0 x
8 o8 u2 L% k0 X- q此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
' q5 ^" J- S2 R _: B" P/ f) N- w; E. t+ @: K
逃离自由基魔掌的5大宝典： 5 [5 i2 R8 ^- Z$ T* U
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。8 ]1 o4 S) h" F" W
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
( G& C u5 d! e j/ a$ i% v5 o# S 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
0 l- L1 u6 X# P5 B3 A) h$ r6 A$ ` 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。' ]6 D) }7 Y$ P9 s- E
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。$ h8 v9 K- q* i3 W
. b3 J6 Y1 g" m n/ \$ v6 X: R% o% u& O O+ ~3 z
6 Y% a( ?9 P+ s[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 