【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 y1 S+ I$ o" z! ?作用：补心血，健脾胃。
0 n8 |, G% V9 B* X" w$ K# e功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
- Q  y0 \& E3 Z& `2 y5 `. J, d$ v
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
. s/ u3 F2 T7 @5 u作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 j. d( e" \! a1 o) ]功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

! f4 j2 m3 M- `- Y3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

3 h0 l/ }  v' e2 |/ _* Q9 W4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
1 Q7 ?7 r0 f' ~; N1 X/ ~( t作用：生津清润、清热化痰。
! d2 R$ ^# q( X4 j' A. p! x& d功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
- L( ?/ A7 u- y6 ]: E0 p5 v
' D( a9 z% P, X$ b, X2 T5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
2 c8 a  Z5 E* g功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

/ Z7 m% X3 O; s6 v1 S6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
' w2 F: _% G4 M) i2 k' _: H
  C1 R7 a, _* U- E9 k8 ^6 C7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& D/ Q& F: d  h4 V7 c# Y作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.