|
|
瘦脸常识：) h m, d8 g t$ u6 ?
- T8 A1 m, j0 b0 B/ D
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* F; _2 \0 {9 {, Q; B1 _" n# m l" A% E* `8 [& R+ ?8 W1 X( D R
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
3 R; H- b2 U6 M5 e/ s: D: u+ i+ s3 i4 ~% p1 F! Z6 C% X
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( _6 A6 w/ i0 m7 D5 D& ?! q5 A
+ a/ Y% o. h, ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* t$ a# C2 e0 x, q# c3 \# O" B$ x. Q: T: N
6 |5 Q1 H" y2 Y7 [
: i3 X5 @3 t% D' k' o/ j# g: ^# P瘦脸方法：+ _; n& L6 c6 L7 J ~
7 e" |! l' D' p7 X* C2 w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
0 t' O2 ?) k* u1 j0 h: E3 D1 n6 b4 c3 V: o. R. x
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 C7 Y: G% h8 s( ?1 b
1 g! x0 I, ]& W7 P+ j6 c" T: b! f$ E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
& {! @+ {6 L- w' p( D6 R% G( F: R
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 k5 Q9 k: s k1 ~9 D
/ w: I% G$ ^5 q# f; Y
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
9 k1 s$ N1 M6 p* K* O* u& g) g K
! P g) F3 r! T; Q9 r$ w8 ~- T准备运动：进行3分钟有氧运动。( k) i4 T) `5 ^; k+ q1 h- B
3 z1 ?7 K4 T) J: i* X, c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 a; C) C {8 Z) o
) x) w; [( g6 D+ W0 C7 @第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
9 z" u# t: \# V |8 q. i
) Q( G- A! N6 h7 v3 i, b第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ m; Q4 z T7 x; X7 M8 a" \
7 J7 f) F: Z, e8 W0 [第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，