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% E' I/ p1 X, a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足% w: H) M9 x$ d- }
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食疗：蜜汁花生枣! k" o V" T* s
$ }! l. n: t8 {4 Q5 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ {. @7 \- w6 n; m6 O4 X
3 z8 D0 N8 ^& ^9 i- C8 A! @! N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" |8 O. ]- `; v4 m( _- s
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 z6 T- Q: |- o6 w! ^
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# h M" E/ Q& j$ s: N/ J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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' B+ d7 [" ^+ n- V: Y( v$ n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 Y! S1 X8 d2 {3 G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ D/ K& V; ^5 M# |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ n, x2 a2 e2 S# l8 H& q
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 p$ J6 Q/ @1 K' ^
# U: [" s/ e0 N1 v- J4 i食疗：海米炒油菜
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) j4 q6 n0 N' F/ \: K# U+ a) a! l, L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 ?) a) b" ~) ~0 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~