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$ A, F9 E" v/ ^0 g3 ?4 H% `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 E: d' k I. Q6 c7 r" d6 N1、面色苍白型：气血不足
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, w A8 w* {4 j9 h/ }2 D- n食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 f1 F8 F# L% @; }& v$ E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' }. Z+ {/ L% ~! w3 U; ^2、面容多皱型：脾胃两虚, F3 b" I6 E1 m9 d
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食疗：什锦山药泥, b2 m- X. g9 d
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; i, S1 d. C4 Q
: i9 y2 H- ^0 m9 A( X3 U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: o! z8 \7 t( L7 b) f" H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& i0 K2 B% _ f; D. n. ?5 T; P
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食疗：笋烧海参' M% b0 h. H2 z) @2 K4 h$ y
! x; w$ @' p( m; u5 k6 `- ]2 d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( C# S3 v9 x9 s7 J' }; Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ v+ Z$ G9 G( _9 l2 S
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 z- x |* V# m3 [3 D# O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 i* s( \/ s, ]( Z7 }4 O1 T' A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 ^2 X6 n( q* I2 c( V- ~食疗：海米炒油菜, j8 @) p$ P+ w
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 @9 I( h- Y5 u- x+ z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~