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# M* E5 z% K9 V! e, |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 k" [3 e8 G/ V1、面色苍白型：气血不足3 w- S% l" T5 ]1 J1 K# q$ ~
- f, p% O5 \6 ~食疗：蜜汁花生枣
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( _4 B: J% c% o" o' M7 V7 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ h# l5 t& A7 A+ h; j
! p: |! G p/ E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 S( N d. E) P) T) W% e4 w
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 T: n8 z6 b+ F/ u$ o食疗：什锦山药泥
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4 _" a; N# {0 b( s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 k2 u6 E! C* E+ I) h2 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参6 ~/ e: T4 ^6 ~ x4 X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ o# b* b- V& P( R' }) K
o% E; n9 j, c/ p# w% Y. ? b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, ^) R: M9 U* \3 K( ?( O5 ~8 K
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 t, q& g( d5 r; \$ n
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食疗：栗子炖白菜0 g, [+ j. [6 b5 z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% l5 l- y/ O+ a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( t+ }- e: [$ j, p; [! L/ V
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% D( F7 s2 s# e0 o0 [* |
2 R4 d. l, g1 E! T7 J; O食疗：海米炒油菜
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# U& B7 G* [# Y$ {: F2 m0 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 N! ^& D; T6 E# t) E' m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~