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1 t2 d$ L- {9 o( d4 _* u7 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" H7 _9 ]2 ^7 I2 N2 q
$ q1 X- |0 Y2 `5 l. P9 B+ l1、面色苍白型：气血不足) ]& i5 C6 Y. j, h
" X1 O; Y5 i8 ?4 K. u食疗：蜜汁花生枣9 Q: J+ V. ]" @5 t/ ~
/ k9 @2 @1 o3 e. c6 F' a: F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 ~7 Z. F4 f: D
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 I3 ]$ o$ {/ R D食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& N5 L- L% R8 ^; F1 J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% V- @# m7 S; k1 n5 {
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 ^: X' S$ L* X; K
5 S1 A3 z* h* ]6 B0 {食疗：笋烧海参
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: ~ f( H4 ^' |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 P9 G$ M! ~# ^9 m7 ]& {& B3 d
" h$ D3 o1 C7 ~0 [, n/ f* F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 z+ ` e# @" v5 z
# }! j4 u- J) U# f: N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- J6 N, \6 s4 C
8 \1 s( S6 a# g0 ^$ }& c" z: j& @$ U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- r9 L J1 X0 R
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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% M) ^# v/ h7 P) b# d. m, r0 n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 f1 F+ u2 V$ X+ `" F5 f2 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~