|
|
 
6 F5 Y0 t, Y! o2 F9 l# v- J
+ `8 w, o9 |9 m/ }( ?" p4 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- \6 M9 e% A* g% g4 m
: F0 k1 t# m) I* _8 S7 i1、面色苍白型：气血不足/ w9 p) z) w- P1 o4 o" r1 R
, w9 q9 y" s1 Q# d, p. J
食疗：蜜汁花生枣
J( v* f, x' G8 @# ^: s2 r
6 M' g7 y* P, p. j. d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& v: r O) R* f& K* {% ^1 f
; Y! s% ^3 c/ i! P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! N5 s0 K1 u$ Z* r# \. A& M
1 N. _6 h& W1 N/ F" I' z6 f) v2、面容多皱型：脾胃两虚
6 G& ^2 I) I: N# j0 G6 A9 C
+ k9 b1 ?) b5 c7 y. _食疗：什锦山药泥
/ {( X; t7 k- H
?8 g. ]8 I2 x) ?$ @& f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* o4 X( L! O! f) E* }8 v g4 P( \0 o2 H* [
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) ^: x& W6 g; }9 b4 i* ~4 k- k. s2 i
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 u( K3 x' D# z! B" k6 ~
- Y+ Z/ \, s% s* K$ G% K食疗：笋烧海参, S8 k0 p5 V" {
( m. H5 ?) i/ s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ P9 n0 b9 C2 t( z
* N- Y% Y4 e" p" a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' u0 ]* B" Z6 [5 U6 Z; h* b( X+ y! y8 z& Q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 ^: g# i: o& I- R' e; t
2 Q: E$ b. w, d( W& |
食疗：栗子炖白菜9 v+ ?( O" S6 m/ X F
t! |# T& d3 z' }6 X
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 Q. r# n3 e1 d8 z6 ~7 e: i3 w* P, ]# f# T" X6 {
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ L0 n4 g7 Z9 E) x8 [! ^1 c$ ^3 ^# m
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ h1 g: H* ~' o# m$ X
2 Z( c6 m& M* K
食疗：海米炒油菜
8 z! ]7 Z- B! n: |/ S. R7 L
1 I3 p5 F, |2 p( v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 W2 V5 q) C8 z' O6 u+ m3 T$ Q$ M
8 m1 }9 E- r& ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~