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5 U# k. y* A5 ]# i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* S5 @* C4 {5 I" _' N
P& Z# p2 z8 X$ Y% X4 F1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; F% W" [7 S1 z' F3 E
( S' R9 |( I; V, V$ v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 T. u- v5 ]- j! a% `0 |
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥; f" Q* F: E# \: L5 Y& f# E
z" m0 w6 K8 i7 ?+ }( n$ `( U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 v! ~ ?* R. ?, j& J2 E
$ N# |9 q* p; `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# W0 H, C8 C5 l2 |) l( Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& S" a P( N9 R% x% ]! j3 p; u
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食疗：笋烧海参3 D7 R1 x7 a" {$ S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 A4 j' C9 i7 N# y$ G
! v' L, C+ Z$ N( X I- Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 _. ?& O/ f- _
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食疗：栗子炖白菜
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3 G7 g# I. J- y5 D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ k- n. _5 L; [$ g d! }$ N( ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 v. o' Q; @; f5 g
' |4 g. u1 g3 O* [0 J% A8 F7 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 U: K: v* Q i4 E1 P$ S1 n0 l0 ^4 @食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 }; C( I) l8 r9 |4 P( n9 t* d& u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~