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【08.06.09】可以瘦身的食物* T5 \. H: ]$ C; q) _: Z Y. a9 k3 z
1 水果 " r3 y$ T- L' b/ S9 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . O% V0 r* w# H" K) F' k
* x0 m6 c( `5 |. K
2 蔬菜1 j/ A* M& j! B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! k' |1 }7 |# [
1 w' G6 n- |' k' D0 h/ b3 D; H
3凉菜6 u2 a5 b" I9 `, Y5 D: G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 M+ Z8 ^! h4 |& o2 p* ?4 ?' U
* {, p/ s* f) c. F
4炒菜
2 x! ~7 E* H" d2 {8 m, [* G3 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, R* C: q8 l+ ]" |* Q
) G5 n: F- _5 r% v" f/ J
5汤) k3 x7 A, P0 {% F( Q$ Q9 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 ]: _) t; b; w) Q2 j
0 U" P! w: S% X0 V4 D6粥
9 d7 h5 v0 w, {* O) w! Z$ v' d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: G+ S! b& t0 B! r( ]8 f& Q" Q
2 d! `' V; S+ k+ a( N9 N7去脂的食物
/ ^' O7 `: {) P4 _) [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% O/ {" p6 a8 z: w" b0 I( ~
* x" v9 \4 Z+ {8瘦腿的食物
/ {( d, S, a8 p* O海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) D; P3 Z/ O3 g! t" m+ L
. G4 R! G M( v/ G
9禁吃
! R$ z7 l8 |9 Z# v; K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! W; H0 k" z$ t. W+ d# E* x, m7 {9 ~) S& V
PS; 以上这些是我以前收集的
6 C+ `" {* d$ u. q# L* \夏天来了希望对想有好身材的妹妹& E% ~* M7 T |( Z6 v
有所帮助0 j. Y! u! d9 q! p# m/ j
柠檬是样好东西
, c7 Y+ [" J" s* k Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
# D. C u/ ?: s) f$ V4 L5 _效果不错' v8 E2 W, O. h3 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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