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【08.06.09】可以瘦身的食物* e2 \' ]5 z3 Y9 p
1 水果
( @0 D$ G6 q1 ]. W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. Z5 N2 T7 s ?9 |; n5 o, V$ Q/ v
) Q, e1 t+ V1 a& |! n2 蔬菜
1 \/ u3 k, T8 k" @5 X7 Y9 T" o: _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * G' e- y9 f! |, ]! p
" H* b* [2 W8 o' M
3凉菜# c: t& d" K2 P+ k- l/ V4 S+ z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ |( _( ?4 a8 S- W2 }: i( @
# U0 V% _, |/ ~: S7 C9 |
4炒菜
, @: g# E9 d2 g( G4 Y" m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* ~7 [3 H; T7 h& P
. i. x5 k; L* x" a$ i! V5汤$ ^) A" j$ D3 z1 x# v+ Y/ v! c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; v) G& U, [$ V1 R% o; ~+ ?3 t9 D$ _0 C
6粥
! t/ d i6 E5 h# w( K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 v, r% P+ c j0 ?0 k+ V: }
: T' R+ Z, i# w" o
7去脂的食物* ~) k n J9 M7 M$ r* ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 {' s) E6 G" `
) [1 z& I) h+ z$ S4 t" [8瘦腿的食物
2 J1 q8 e3 x9 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; j! B+ ?6 y/ o" r% U
0 p* k! j: ^, ^) n0 G- L) E- G9禁吃, }- A8 C1 Z5 M4 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ p$ N* M8 g' k- j w( f, S9 ?. e5 F s
PS; 以上这些是我以前收集的
6 i' H M' x9 p8 L; u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 [) q" c t! g! Y7 Y- O1 Z有所帮助
" t* f. L& q, ~$ n! S柠檬是样好东西 & ]0 \ B: |1 c6 l( Q& w9 R$ M
夏天我一直用它放在绿茶中喝) E9 N. b7 M. R: x& k5 Z5 g( S$ [; M
效果不错- c. c* k0 X: l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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