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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 g( }7 F9 P! ^5 w/ r0 g1 水果 2 A0 [- {2 q s, B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! k/ C6 T' V2 e V2 @- W
1 g& @* O2 q+ V* g/ n2 蔬菜
. s2 i" P; f: U3 S. j; f/ `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - d4 u3 d9 k) ^8 L* i
+ [$ o* ~! Y$ W3凉菜
: M8 q) D: y6 W% t0 L! E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 ]+ h6 f* P4 g7 A* c7 o
; n+ d9 |& Y' J! M. G. Z
4炒菜4 ]7 c( g# T* P5 }; n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 V, L! g/ e4 v' y7 Q0 `2 u( s
% B% m/ b; u# T* q( I: z8 r( q: p
5汤! J$ u1 `$ L [: H( `6 M! X) x* ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 A" w$ G {) ?2 `2 P, l
- {' v C# B" Z! o1 L: }5 s% z c6粥/ P8 c. Q) k4 I; o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 V- ^$ N) T, W4 z! U3 r6 h z4 @% i& J5 K" k1 Y S( Q+ j
7去脂的食物$ E0 q5 r- w8 G2 e+ l2 |6 X3 Y, _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 _& ^8 i0 s# Z
% e) F# e9 X0 G# K9 X5 w
8瘦腿的食物
8 l, g6 z2 E2 v( B8 f海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 Q8 u0 Y4 [' e% h; |; h1 m! v+ Z6 m
9禁吃
$ A( A5 u5 j8 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. Z, D. ]' J1 Z C8 G# \0 w: X* Y7 E k, W& Q; @# s+ ~' Q
PS; 以上这些是我以前收集的2 F; F" q4 k/ L1 Q) B/ K3 l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* ^ B% _4 ?5 e7 ]0 d有所帮助' K3 s) t( ]0 L
柠檬是样好东西
5 T0 l+ u9 s* g! o0 O% i夏天我一直用它放在绿茶中喝
& ~' `" f4 O0 A4 g效果不错
# u" }3 l! g- `0 R0 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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