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【08.06.09】可以瘦身的食物
; J; s! D4 ?% y( H+ x, Q. o1 水果
4 }0 N$ Y. ?' ~' T- P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 v. z$ _) u& \, m" x7 P, p, P
& D6 }, C% W( o7 s( W2 蔬菜' j, G5 J5 H' p: |* V$ h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- a1 l9 d- b* T" F& `' |1 _! u
% M* R, @* y' W( d0 ]$ \3凉菜
" ^# G8 S8 I3 N! ]3 p% l" b$ f' s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" m8 c5 n/ ~# `5 x! X" W( n0 p6 G# j, b e. j- n
4炒菜
* t+ U3 K/ m; i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! z. M/ c# }' p j
. F: k) W$ O- y3 R- U/ W) A7 y! y
5汤
; B t; J* ~% @) F$ X3 T) ~' ?# c6 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ q! c7 k5 a( T: F& n, f% l1 ?
, H# Y& V# T5 C# p/ o1 E3 F, p6粥
1 C# @9 b8 @- f3 K* o D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 p/ P- L$ t2 @
3 O. _) n9 P5 [) d/ h+ ~5 a/ ?( Y7去脂的食物
5 r% P9 L0 ^! K; L. l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ |7 [4 Z" a5 M3 E
; W" s" c5 o" o) x5 m8瘦腿的食物% }2 |3 S+ |* i9 w1 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃( M: s. s. O1 A+ q2 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 |* h& t* j+ l& Y4 N) A+ [7 L% A
/ ]' l3 \: [! P) O$ N- gPS; 以上这些是我以前收集的- r5 y4 O+ e& l- K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& O5 x# [- D% C: s& k" c5 I" S有所帮助
/ J2 Y4 V$ C" [1 V$ l @柠檬是样好东西 * ?7 j2 P9 a- z7 h* @: A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( i2 D" B' ?$ C4 [效果不错
4 P, ?: X- x1 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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