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【08.06.09】可以瘦身的食物
: k# @2 x6 }# ~0 B6 C. M1 水果 1 F9 p* @0 c, n' I) ]) M- m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# c& t. B* t1 H n1 O2 蔬菜
# D3 ~ d$ E* \! }0 S. J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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9 ^- m7 _( v# X3凉菜
7 o/ n h6 T8 q Z( D" T8 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( P/ {" ~7 I: [1 N5 Q" x
3 ]* _ T9 K* C0 Z" c9 q
4炒菜
4 H' B& a* w5 c5 z* S* O% O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' m& e# O2 H6 }) H* \$ ?4 ^
8 J* o4 |6 \& t+ o5汤; |) j" d# O. O/ E% A/ |5 z% u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 q G C& R; B% z; Y
5 I3 K7 w# V9 x% m) m+ w2 F6粥
9 [# f7 Q% T$ {" x# |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 p1 h( _: P# k- D+ [; g- R/ i4 z5 [' n& j' E! \% Y
7去脂的食物3 q& {# v: S, S" r3 f' P O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , O7 T! C7 p( d& s+ g, B
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8瘦腿的食物' I$ c6 S9 E% w; c1 ^: ~0 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 o2 f' r+ T5 ` ~7 ~9禁吃
1 X! f0 ~. X5 O" b8 H: u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. F0 `% w1 H' J* i4 J' W3 p2 o! T4 y7 E4 [
PS; 以上这些是我以前收集的9 h# q0 N/ b# E; C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 W' p/ ?* V! h' l
有所帮助
" v6 s& [- [" P柠檬是样好东西 % ]; ~0 p+ \) m. Y" Y; @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 g# B2 w) j7 n8 d( N效果不错
" P2 p7 B; y2 S' B9 x Q9 @1 B" z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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