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【08.06.09】可以瘦身的食物( N. E: Q) q) W3 g4 N3 s- H& P
1 水果 : [" G& B4 E9 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ ?/ p( @9 a4 |7 ^! @
" E4 x3 m( |, n
2 蔬菜0 k" R" q* Y; Z7 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & n3 ^$ U; A" U. ^$ \
" c4 W, K9 a6 D. {3凉菜$ y, e( y6 F: F8 k. s+ Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ^; ? _# a% e4 P% m, w
2 o& U" s4 Q1 j& S! s4炒菜
6 U1 d& m5 m8 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 b. t! L% p4 T, W8 @6 Z
# \7 h8 h) v$ h n$ f5 K, ]# p- h
5汤
3 k0 P+ g# U1 R3 j( b9 ]$ e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 l8 F* J/ [* j( |9 S; h( k
5 }% M% t; x7 p8 O; S" [6粥
. Y& B' }2 Z0 w5 ?: g# @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 d% ]8 x3 @% f# J* j
5 j( Z. k$ b, |3 m
7去脂的食物7 J, @/ B" Q. j2 G- K d. _$ B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . U* \( t( B6 x8 L
5 W$ u# _4 y' T+ Y0 w
8瘦腿的食物
8 `8 M, ]! Q, m+ T8 M1 y! f) u h海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 K, u0 p! B4 p& O( w5 c& E8 a, M8 q" E
6 B4 o e3 E( u
9禁吃
3 j+ ?: W: s7 M" A3 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, T! c4 @% {' c. r! M3 _ n4 ]/ [
b8 K) [4 N0 v# _$ ]PS; 以上这些是我以前收集的, N6 O: o6 y. V& u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 Y% s: {& x$ A- L有所帮助
+ c V( q; p# I% O+ k+ W- Y; R柠檬是样好东西
5 _( E. Z3 Z; O" @6 A6 ?1 Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 f3 l. t0 R' L效果不错
& v0 M( G' L/ h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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