【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
) v" ^# f6 @+ d; G功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. O6 X' L) W8 W8 n2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# p8 j; {, P1 x: b/ i( e+ Y! q作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
- Q9 \& U% G8 Q3 o7 p6 U功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
& `+ G3 \! j* j1 e% y- s
" k9 \5 T9 c! p0 \1 F7 B3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
  C5 c7 {0 \5 g/ `1 w! E作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ |8 n9 F+ h4 |6 [4 C' B* o6 a
. Y. S7 a5 b% K* G' g. [4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% q8 y* q% X6 e( F0 h5 j7 t作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
( }  M, [' e6 F$ h+ D7 N5 ?
% Y/ _& C8 ^0 [5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& T# l& w* V( c7 T+ [作用：养血和血，润肠通便。
2 M3 C" N5 u& F- r! k4 T5 }, i% |功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 v5 L# x# A1 H
2 o+ o/ e  Z  y) ]9 D4 P6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

8 t; m( d9 A2 K0 ?$ G7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 h- E2 @1 `. p作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 ^- e+ O6 o5 s7 z, ^$ k功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.