【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
# }/ q  D1 M% Z; r4 q作用：补心血，健脾胃。
2 d" e' F$ C" b+ T, n功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 {' T  U4 q; E: `+ O作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
* A1 l8 A' u  T- g3 I功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

9 e# r/ Z; x, L& e2 P$ ~0 B3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# S2 z# _( C! @作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 ~8 c7 D& D) A4 B功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

2 K: i! s3 I/ c5 u; V4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ O; V* r! E' W/ P% ^$ _$ Q作用：生津清润、清热化痰。
' `/ u: @9 K( D; K+ z功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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" P3 A. W, F. M4 }% o5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' r* w7 E% B  c" y+ j" q" z作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

/ S, y9 ?9 b- ]- {8 t6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( j, v& X% l8 V作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 n1 P' q4 i& w$ o& P2 w4 ]) N功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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, ^  v- m8 t7 V) f, c/ B; A( z& Z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 i2 V/ o2 c0 ]  d: O* G作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.