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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
. G# z6 v( ]7 ]7 ^ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
; r, \, U( q* [5 U, W* q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ o2 k0 C4 W z2 B6 h ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 F) I: g( l: ^1 x! ]8 ^$ F 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# {+ v7 Y1 a9 V% ? ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
U( B8 \4 c9 q2 @" M# G( Y8 i, s 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* a% m& W4 Q0 c
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
# C5 N, f! {! V, }" t- B7 \ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤3 W: I. f( _; K$ d+ y) `$ C; ]
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。9 i8 e- m) H5 x4 q" X, Q
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' h6 z& I5 I2 n' [
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。( ^9 A3 n! ~' K$ ]1 ?: H9 K2 F: l
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发表于 2008-8-20 15:53
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